Hoxe en día, a xente presta moita atención á saúde e complementa os nutrientes necesarios, porque cada vez máis persoas se dan conta de que a función do corpo é inseparable de varios nutrientes, se o corpo carece dun determinado nutriente, non só afectará a función do corpo, senón que tamén causará unha certa carga e dano á saúde humana, creo que a maioría das amigas deberían ter unha mellor comprensión da vitamina E este nutriente.

A vitamina E tamén se co?ece como antioxidante, para evitarvitamina Edeficiencia no corpo, algunhas persoas tomarán a iniciativa de complementar todos os días, entón cales son os beneficios de tomar vitamina E antes de durmir? Comprobe. Unirse a comer un anaco de vitamina E antes de ir para a cama, que vai pasar ao final? Quizais algúns de vós non o saibades

1, beleza e beleza a vida nalgunhas mulleres pel é particularmente sensible, moitas veces propenso a secar, vermelhid?o, fenómeno de escaseza de auga, entón preste atención á hidratación, se a pel durante moito tempo auga seca, é fácil aparecer engurras ou manchas, esta vez as mulleres poden insistir en tomar vitamina E, pode mellorar a escaseza de auga da pel de síntomas adversos, axudar a reparar a pel.

2, mellora a vista agora hai cada vez máis tipos de produtos electrónicos, o traballo e a vida das persoas están separados dos produtos electrónicos, pero se a xente usa os ollos durante moito tempo, causará visión borrosa e outras enfermidades oculares, para as persoas con ollos excesivos, tamén podes insistir en tomar vitamina E antes de durmir, pode mellorar a fatiga ocular, evitar a perda de visión.

3, mellorar a elasticidade dos vasos sanguíneos A actividade antioxidante da vitamina E é particularmente forte, se insiste en tomar antes de durmir, tamén pode suavizar os vasos sanguíneos, mellorar a elasticidade dos vasos sanguíneos, acelerar o fluxo sanguíneo, previr eficazmente enfermidades vasculares, a vitamina E é un vasodilatador e anticoagulante, se insiste en tomar, tamén pode evitar a formación de coágulos sanguíneos, evitar a coagulación sanguínea.

4, o físico feminino estable endócrino é máis frío, se normalmente exceso de traballo, é fácil de causar trastornos endócrinos, acompa?ado de secreción hormonal anormal, especialmente co crecemento gradual da idade, o estróxeno no corpo comezou a diminuír, a menopausa é máis grave, pode querer comer un anaco de vitamina E antes de durmir todas as noites, regular o sistema endócrino, para que o corpo sexa máis saudable.

Pouco co?ecemento: Canvitamina Elimpar a peca da cara? A miúdo úsase a vitamina E para limpar a cara, pode diluír ou eliminar as manchas de pigmento facial, a vitamina E é unha vitamina soluble en graxa, o seu produto de hidrólise é o tocoferol, o tocoferol é un dos antioxidantes máis importantes, a vitamina E é principalmente soluble en graxa, etanol e outros disolventes orgánicos, insoluble en auga, estable á calor e ao ácido, inestable ao álxeno sensible ao oxíxeno, pero sensible ao álxeno. A vitamina E pode promover a secreción de hormonas sexuais, aumentar a concentración de estróxenos femininos, mellorar a fertilidade, previr o aborto, a vitamina E tamén ten efectos antioxidantes e antiradicais libres, as manchas de pigmentos faciais adoitan estar relacionadas coa deposición de lipofuscina na pel, a vitamina E pode neutralizar os seus radicais libres, é propicia para a eliminación de manchas de cor, e pode promover a mellora dos estróxenos femininos, reducir o nivel de estróxenos femininos, reducir o nivel de estróxeno feminino puntos de desvanecemento.

A vitamina E oral pode atrasar o envellecemento da pel, o uso externo a longo prazo da vitamina E como produtos para o coidado da pel para hidratar a pel, desvanecer as manchas, protexer a pel ten un certo efecto, polo tanto, a preparación externa de vitamina E como produtos para o coidado da pel, en dermatoloxía foi amplamente utilizada. Que alimentos conte?en vitamina e? Na vida diaria, hai moitos alimentos que conte?en vitamina E, como noces, carne magra, ovos, aceite vexetal prensado, fígado animal, etc., moitas froitas que conte?en vitamina E, a maioría das froitas conte?en, como kiwi, laranxas, uvas, plátanos, amorodos, vexetais que conte?en vitamina E, como espinaca, repolo, pataca doce.

Os froitos secos conte?en vitamina E, como abelás, noces, améndoas, sementes de xirasol, a vitamina E ten actividade antioxidante, pode promover a síntese celular, boa para o corpo, a inxestión de alimentos de vitamina E é relativamente segura, pero debido a que o físico de cada persoa é diferente, hai que complementar se é necesario, se o corpo carece gravemente de vitamina E, pode estar baixo a dirección dun médico para evitar o suplemento de drogas, pero non prexudicar excesivamente o corpo. Precaucións alimentarias a longo prazo da vitamina E Que a vitamina E é un nutriente esencial para o corpo humano, a dosificación e o tempo deben tomarse baixo a guía dun médico, a alimentación a longo prazo pódese dividir en varios aspectos: