Fiber na abinci wani nau'in abinci ne wanda ba za a iya rushe shi ta hanyar enzymes masu narkewa na jikin mutum ba, jikin abubuwan polysaccharide da lignin gaba?aya ba za a iya ?auka ba.
Duk da cewa yana da bambance-bambance a fili tare da furotin, mai, bitamin da sauran abubuwan gina jiki, yana da matukar mahimmanci ga lafiyar ?an adam, har zuwa shekarun 1970, an shigar da fiber na abinci a hukumance a cikin al'ummar abinci mai gina jiki, wanda aka lasafta a matsayin "mahimmanci na bakwai", sannan kasuwa ta nuna kyakkyawan yanayin ha?aka.