Shin bitamin C na iya ha?aka rigakafi da gaske? Yadda za a ?ara bitamin C a hankali? Wanene ke da wuyar rashin bitamin C? Tambayoyin da kuka fi damuwa da su suna da amsoshi masu iko. Rahoton "Vitamin C and Immunity Report" ya ba da cikakken bayani game da "tauraro na gina jiki" bitamin C a wurin CIIE na shida. "Shirin inganta ilimin ilimin abinci na kasa" na kungiyar bunkasa kiwon lafiya da ilimi ta kasar Sin ne ya hada wannan rahoton bisa wani binciken tambayoyin likitocin, da kuma gayyato kwararru daga "kimiyya da fasaha ta kasar Sin" kwararrun kwararru kan harkokin kiwon lafiya karkashin jagorancin Farfesa Ma Guansheng na makarantar kula da lafiyar jama'a na jami'ar Peking, da goyon bayan Bayer.

An san Vitamin C don taimakawa mutane ya?ar "scurvy", amma a zahiri yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa. A cewar rahoton, bitamin C na iya yin tsayayya da iskar oxygen, daidaita rigakafi, rage cholesterol, detoxify, da kuma inganta ?wayar calcium da ba?in ?arfe. Farfesa Ma Guansheng na Makarantar Kiwon Lafiyar Jama'a ta Jami'ar Peking ya gabatar a taron manema labarai cewa binciken da ake yi kan bitamin C da rigakafi ya damu sosai. A cikin 1970s, masanin kimiyya Linus wanda ya lashe kyautar Nobel sau biyu. Dokta Linus Pauling ya ba da shawarar yawan adadin bitamin C don ha?aka rigakafi don magance mura da kuma hana ciwon daji. Don haka, ana iya cewa ana amfani da bitamin C sosai a ?ar?ashin shawararsa. Dangantakar da ke tsakanin bitamin C da rigakafi ya kasance babban batu a cikin da'irar binciken kimiyya. Yawancin karatu sun bincika hanyoyin da za a iya amfani da su na bitamin C a cikin aikin tsarin rigakafi, ciki har da: yana iya ha?aka shinge na epithelial, aikin phagocyte; Taimakawa T / B lymphocyte yaduwa da bambance-bambance, taka rawa wajen inganta rigakafi; A lokaci guda kuma, yana iya ha?aka aikin rigakafin mu ta hanyar masu shiga tsakani ko wasu hanyoyin.

Farfesa Ma Guansheng ya tunatar da cewa irin wadannan mutane a rayuwa suna da sau?in rashin bitamin C: (1) mutanen da ba sa son cin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. (2) Masu kiba. (3) Yawan shan taba. Shan taba yana haifar da damuwa na oxygenative kuma yana ?ara yawan amfani da bitamin C. (4)Mace masu ciki da masu shayarwa. Gaba ?aya bitamin C na bu?atar ha?aka. (5) Tsofaffi. Ayyukan narkewar su ya raunana, kuma suna da wuyar samun isasshen abinci mai gina jiki yana haifar da rashi bitamin C. Idan akwai yanayin cuta, kumburi ko ha?akar damuwa na oxidative yana ha?aka, ana ?ara yawan amfani da bitamin C a cikin jiki, kuma yana da sau?i a rasa. Nazarin da aka gudanar a marasa lafiya a asibiti ya gano cewa shan bitamin C ya zama ruwan dare a tsakanin marasa lafiya, don haka ya kamata a ba da kulawa ta musamman ga karin bitamin C a asibiti.

Binciken ya gano cewa yawancin likitocin suna da al'ada na bitamin C na yau da kullum. Kashi 91.8 cikin 100 na masu amsawa sun za?i ?aukar kayan abinci na bitamin C a kowace rana, kuma sun yi imanin cewa shan bitamin C na iya taimaka musu su ci gaba da kasancewa mai kyau a cikin ayyukansu na yau da kullun. Bugu da ?ari, yawancin masu amsawa sun za?i shan abubuwan da ake amfani da su na bitamin C a lokacin da ake yawan kamuwa da mura da cututtuka. Duk da haka, binciken ya kuma nuna cewa gaba daya likitocin sun san irin rawar da bitamin C ke takawa wajen inganta garkuwar jiki da kuma taimakawa wajen magance cututtukan da ke dauke da numfashi, amma sanin rigakafinsa na cututtukan da ba sa yaduwa bai isa ba. Bugu da ?ari, fahimtar shawarar da aka ba da shawarar ci da rashin ?ungiyoyi masu ha?ari har yanzu yana bu?atar ha?aka. Mataimakin shugaban zartaswa kuma babban sakatare na kungiyar bunkasa kiwon lafiya da ilimi ta kasar Sin Kong Lingzhi, ya yi nuni da cewa, a cikin 'yan shekarun nan, tare da ci gaba da inganta shirin "Lafiya na kasar Sin", an kara wayar da kan jama'a game da kiwon lafiya da abinci mai gina jiki sosai. Hakanan wayar da kan jama'a da kula da abubuwan gina jiki na karuwa, wanda lamari ne mai kyau sosai. Duk da haka, har yanzu akwai wasu rashin fahimta game da ganewa, fahimta da amfani da wasu abubuwan gina jiki. Alal misali, star na gina jiki "bitamin C" taka muhimmiyar rawa a rayuwar mu, amma ba za mu iya watsi da kasancewar cognition da kuma amfani da kurakurai. Wannan kuma wani muhimmin dalili ne ga kungiyar ta tattara rahoton Vitamin C da Immunity.