Sakamakon binciken mai suna Vitamin D yana daidaita rigakafin ciwon daji da ke dogara da microbiome an buga shi a cikin mujallar Kimiyya a ranar 26 ga Afrilu, 2024: ?ananan matakan bitamin D a cikin jikin ?an adam yana da ala?a da ha?akar ?ari, kuma bitamin D na iya zama babban mahimmancin mahimmancin rigakafin ?ari da magani.

1. Menene ayyukan bitamin D?

Wani bincike da aka yi a mujallar Likitanci ta Burtaniya ya nuna cewa karin bitamin D ya rage hadarin kamuwa da cututtukan autoimmune da kashi 22 cikin dari. A wasu kalmomi, tabbatar da isasshen bitamin D yana da amfani ga tsarin rigakafi.

Bugu da ?ari, binciken ya gano cewa matakan bitamin D na plasma suna da ala?a da ha?arin ciwon daji kuma zai iya rage ha?arin ciwon daji; Vitamin D kuma zai iya daidaita hawan jini da inganta aikin zuciya; Inganta barci, rage ha?arin ciwon sukari, da dai sauransu.

Kashi mai ?arfi: Vitamin D shine muhimmin sinadari don kiyaye lafiyayyen ?asusuwa. Yana inganta sha na alli da tsarin ma'adinai na kasusuwa, yana kara yawan kashi da kuma sa kasusuwa ya fi karfi. Wannan yana da matukar mahimmanci ga rigakafi da magance cututtukan kashi kamar rickets da osteoporosis.

Tsarin rigakafi: Vitamin D yana da mahimmanci don aikin da ya dace na tsarin rigakafi. Yana iya daidaita ayyuka da adadin ?wayoyin rigakafi, ha?aka juriyar jiki ga ?wayoyin cuta, ?wayoyin cuta da sauran ?wayoyin cuta, da hana faruwar cututtuka.

Rigakafin cutar daji da magani: Vitamin D yana da ala?a da ha?arin ha?aka nau'ikan ciwace-ciwace da yawa. Mutanen da ke da matakan bitamin D mafi girma na plasma suna da ?arancin ha?arin kamuwa da cutar kansa kamar nono, launin fata, hanta, mafitsara da kansar huhu. Vitamin D yana haifar da tasirin maganin ?wayar cuta ta hanyoyi daban-daban, ciki har da hana yaduwar kwayar halitta, inganta apoptosis cell, daidaita aikin rigakafi, da hana ciwon angiogenesis. Don haka, bitamin D na iya zama ma?alli mai mahimmanci don rigakafin ?wayar cuta da magani.

Daidaita hawan jini da inganta aikin zuciya: Vitamin D shima yana taka muhimmiyar rawa wajen daidaita hawan jini da inganta aikin zuciya. Zai iya rinjayar ha?akawa da bambance-bambancen ?wayoyin tsoka mai santsi na jijiyoyi, don haka daidaita sautin jijiyoyin jini da rage karfin jini. Bugu da ?ari, bitamin D yana inganta aikin ha?in gwiwa na tsokar zuciya kuma yana rage ha?arin cututtukan zuciya.

Inganta barci da rage ha?arin ciwon sukari: Vitamin D na iya ha?aka ha?akar insulin da kuma amfani da insulin na jiki, yana taimakawa wajen tabbatar da daidaiton sukarin jini da rage ha?arin ciwon sukari. Har ila yau, yana iya daidaita jijiyar kwakwalwa, inganta barci, inganta yanayin barci.

2.Wane ne masu ciwon daji ya kamata su sha bitamin D?

Matsalar karancin bitamin D ta yadu a cikin al'ummar kasar Sin, kuma ga masu fama da cutar daji, wannan matsalar ta fi shahara.

Ga marasa lafiya da ake bi da su tare da magungunan hormone ko masu hana aromatase: Ana iya shafan shan bitamin D a cikin wa?annan marasa lafiya. Marasa lafiya sun fi kamuwa da rashi na bitamin D, wanda ke kara raunana aikin rigakafi kuma yana kara ta'azzara matsaloli irin su ciwon daji da kuma osteoporosis. Don haka, wa?annan marasa lafiya ya kamata su mai da hankali sosai ga ?arin bitamin D.

Marasa lafiya da ciwon daji na pancreatic, hanta da cututtukan da ke da ala?a da bile duct: Ana iya shafan shan bitamin D a cikin wa?annan marasa lafiya. Marasa lafiya bayan tiyatar thyroid kuma suna bu?atar kula da ?arin bitamin D. Tunda hypoparathyroidism na iya faruwa bayan tiyata, yana haifar da rikicewar calcium da phosphorus metabolism, yana da mahimmanci don saka idanu matakan calcium da bitamin D bayan tiyata.

Masu fama da ciwon daji na ci gaba: Hakanan suna bu?atar kula da abubuwan bitamin D. Saboda masu fama da ciwon daji sau da yawa suna fama da rashin abinci mai gina jiki da kuma rikice-rikice masu yawa, ?arin bitamin D yana da mahimmanci.