Kev noj zaub mov fiber ntau yog ib hom zaub mov tsis tuaj yeem tawg los ntawm kev zom zaub mov ntawm tib neeg lub cev, tsis tuaj yeem nqus tau los ntawm lub cev ntawm cov tshuaj polysaccharide thiab lignin cov ntsiab lus dav dav.
Txawm hais tias nws muaj qhov sib txawv ntawm cov protein, rog, cov vitamins thiab lwm yam khoom noj, nws tseem ceeb heev rau tib neeg kev noj qab haus huv, kom txog rau thaum xyoo 1970s, fiber ntau tau txais kev pom zoo rau hauv lub zej zog noj zaub mov, muab faib ua "xyaum nutrient", thiab tom qab ntawd kev lag luam pom kev loj hlob zoo.