?

Opasnost od vitamina D dolazi od hiperkalcemije (previ?e kalcija u krvi), ?to je glavna nuspojava prevelike koli?ine vitamina D. Hiperkalcemija uzrokuje:

1. 1. Bubre?ni kamenci
2. 2. Zatvor
3. 3. U?estalo mokrenje
4. 4. Demencija

Korak 5 Budite depresivni

6. 6.?irevi
7. 7.Bol u trbuhu

Me?utim, prestanak uzimanja vitamina D mo?e preokrenuti situaciju. Toksi?nost vitamina D je rijetka. Vitamin D po mililitru krvi je ve?i od 150 nag, ?to ukazuje na toksi?nost.

Mjere opreza protiv toksi?nosti vitamina D:

1.Vitamin D ne djeluje samostalno, a vitamin K2 je potreban za zajedni?ki rad. Omjer doza vitamina K2 i vitamina D: Na svakih 10 000 jedinica vitamina D uzmite 100 mikrograma vitamina K2. Vitamin K2 poma?e u sprje?avanju ulaska kalcija u meka tkiva.

2. 2.?u?na sol (formula ?u?nog mjehura,?u?na sol) vrlo je va?na za apsorpciju vitamina D3k2.
3. 3. Pijenje najmanje 2,5 litre teku?ine dnevno dovoljno je da kalcij sprije?i stvaranje bubre?nih kamenaca.
4. 4.Magnezij je iznimno va?an za metabolizam vitamina D3k2, jer magnezij djeluje s vitaminom D.
5. 5. Kada uzimate vitamin D3k2, smanjite koli?inu mlije?nih proizvoda (ako ste zabrinuti zbog hiperkalcitoze).

Preporu?ena doza vitamina D3k2: ? Zdravstvena za?tita jesti 10.000 do 20.000 jedinica vitamina d3k2? Da biste imali u?inkovitost, kratkoro?no (1 do 2 mjeseca) mo?ete jesti 20.000 do 50.000 jedinica

Toksi?nost vitamina D je rijetka, ali je nedostatak vitamina D ili nedostatak vitamina D izuzetno ?est. 65% stanovni?tva ima nedostatak vitamina D, a 95% stanovni?tva ima nedostatak vitamina D