Inozitol se u kemiji mo?e smatrati vi?ekomponentnim ugljikovodi?nim derivatom cikloheksana. U teoriji postoji 9 mogu?ih izomera, kao ?to su mioinozitol, epiinozitol, inozitol morskog psa, itd. Gotovo svi ?ivi organizmi sadr?e slobodni ili vezani inozitol. Inozitol heksafosfat postoji u obliku heksafosfata u jezgrinim crvenim krvnim stanicama biljaka i ptica. Spojevi s manje fosfatnih skupina od ovog spoja tako?er su rasprostranjeni u biljkama i ?ivotinjama. Osim toga, slobodni inozitol uglavnom postoji u mi?i?ima, srcu, plu?ima i jetrima i sastavni je dio fosfatidilinozitola, vrste fosfolipida.

Mi?i?ni inozitol je bitan izvor hranjivih tvari za ptice i sisavce. Nedostatak inozitola u mi?i?ima mo?e uzrokovati simptome poput gubitka kose kod mi?eva i abnormalnosti o?iju kod ?takora. ?takori mogu metabolizirati veliku koli?inu inozitola, ali njihovo izlu?ivanje urina nije veliko. ?ini se da morski psi mogu pretvoriti inozitol u tvar koja skladi?ti energiju. Jedna je od komponenti Biotina I.

u?inak

1. Smanjite kolesterol;

2. Promovirajte zdrav rast kose i sprije?ite gubitak kose;

3.Sprije?iti ekcem;

4. Poma?u u preraspodjeli tjelesne masti (redistribuciji);

5. Djeluje sedativno.

6. Inozitol i kolecistokinin kombiniraju se za proizvodnju luteina.

Inozitol ima va?nu ulogu u opskrbi mo?danih stanica hranjivim tvarima.

ageuzija

Ekcem, kosa lako pobijeli.

Izvor unosa

Namirnice bogate inozitolom: ?ivotinjska jetra, pivski kvasac, grah Lima, kravlji mozak i srce, ameri?ka dinja, grejp, gro??ice, slad, nerafinirana melasa, kikiriki, kupus, cjelovite ?itarice.

Dodaci prehrani: ?est jajnih fosfatnih masnih vre?ica koje se uglavnom sastoje od zrna soje sadr?e 244 mg inozitola i 244 mg kolina svaka; Lecitin u prahu mo?e se otopiti u teku?inama; Ve?ina pripravaka vitamina B kompleksa sadr?i 100 mg inozitola i kolina.

Uobi?ajeni dnevni unos je 250-450mg.