Citicoline sodium: Mali poja?iva? pam?enja?

Kako starimo, gubitak pam?enja postaje neizbje?na tema. Citicoline sodium, popularna hranjiva tvar koja mo?e pomo?i u o?uvanju pam?enja, svima je na radaru.

?to je citikolin natrij?

Citicoline natrij je oblik natrijeve soli citicolina, prirodnog pojedina?nog nukleotida koji ima va?ne u?inke na zdravlje mozga. Pospje?uje sintezu fosfolipida u membranama mo?danih stanica i pove?ava razine neurotransmitera, ?ime se pobolj?ava pam?enje i kognitivna funkcija.

Smanjenjem cerebralnog vaskularnog otpora i pove?anjem cerebralnog protoka krvi, mo?e pospje?iti metabolizam cerebralne tvari i pobolj?ati cerebralnu cirkulaciju. Tako?er mo?e pobolj?ati funkciju uzlaznog retikularnog aktivacijskog sustava mo?danog debla, pobolj?ati funkciju vertebralnog sustava i pobolj?ati motori?ku paralizu, tako da ima odre?enu ulogu u promicanju oporavka funkcije mozga i promicanju oporavka. Nakon injekcije injekcije citikolin natrija, mo?e brzo u?i u krv, a dio toga ulazi u mo?dano tkivo kroz krvno-mo?danu barijeru. Dio kolina postaje dobar donator metilacije u tijelu i mo?e transmetilirati razli?ite spojeve. Oko 1% kolina izlu?uje se iz mokra?e.

?to ka?e znanost?

Najnovija istra?ivanja pokazuju da citikolin ima velike koristi za na?e pam?enje. U 12-tjednom randomiziranom, dvostruko slijepom, placebom kontroliranom ispitivanju na 100 zdravih starijih osoba, sudionici koji su uzimali citikolin pokazali su zna?ajna pobolj?anja u epizodnom i op?em pam?enju.

Je li sigurno?

Dobra vijest je da se pokazalo da se citikolin natrij dobro podnosi u vi?e studija i da nisu zabilje?ene ozbiljne nuspojave ?ak ni uz dugotrajnu upotrebu.

Kako koristiti citikolin natrij?

Citicoline natrij se koristi za lije?enje raznih kognitivnih poreme?aja, uklju?uju?i blago kognitivno o?te?enje, Alzheimerovu bolest i demenciju nakon mo?danog udara. Mo?e se koristiti sam ili u kombinaciji s drugim tretmanima za pobolj?anje u?inkovitosti.

zaklju?ak

Dok se kognitivni pad ?ini neizbje?nim kako starimo, citikolin natrij, kao sna?an nutrijent, mo?e nam pomo?i da odr?imo mozak aktivnim i sje?anja ?ivima. Trenuta?ni znanstveni dokazi dovoljni su da nas u?ine optimistima u pogledu upotrebe citikolin natrija za zdravlje mozga.