1. Sprje?avanje skorbuta

Vitamin C mo?e pospje?iti sintezu kolagena, sprije?iti krvarenje desni, sprije?iti povla?enje desni i klimanje zuba. Stoga, pridr?avanje savjeta lije?nika o umjerenom unosu vitamina C mo?e u?inkovito sprije?iti skorbut.

2. Antioksidans

Vitamin C ima antioksidativna svojstva i mo?e eliminirati vi?ak slobodnih radikala u tijelu, ?ime se usporava starenje. Osim toga, vitamin C tako?er mo?e inhibirati sintezu lipida u tijelu, odr?ati integritet krvnih ?ila, sprije?iti koronarnu aterosklerozu i pomo?i u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

3. Pobolj?ajte apsorpciju ?eljeza u tijelu

Vitamin C mo?e reducirati trovalentno ?eljezo u hrani u dvovalentno ?eljezo, ?ime ga tijelo lak?e apsorbira. Pravilan unos vitamina C mo?e sprije?iti pojavu anemije uzrokovane nedostatkom ?eljeza.

Osim toga, vitamin C tako?er ima u?inak na ja?anje imuniteta. Stoga konzumacija hrane bogate vitaminom C u svakodnevnom ?ivotu, poput svje?eg povr?a i vo?a, mo?e pomo?i u odr?avanju dobrog zdravlja. Ako pacijenti trebaju uzimati lijekove s vitaminom C, trebaju to ?initi pod vodstvom lije?nika kako bi izbjegli nelagodu uzrokovanu pretjeranom uporabom.