?

Danje vitamin D a soti nan hypercalcemia (twòp kalsyòm nan san an), ki se efè segondè prensipal twòp vitamin D. Hypercalcemia lakòz:

1. 1.Pyè nan ren
2. 2.Konstipasyon
3. 3.Frequent pipi
4. 4.Demans

Etap 5 Fè depresyon

6. 6.Ilsè
7. 7.Doulè nan vant

Sepandan, sispann pran vitamin D ka ranvèse sitiyasyon an. Toksisite vitamin D ra. Vitamin D pou chak mililit san se plis pase 150 nag, ki endike toksisite.

Prekosyon kont toksisite Vitamin D:

1.Vitamin D pa travay poukont li, epi vitamin K2 nesesè pou travay ansanm. Vitamin K2 ak rapò dòz vitamin D: Pou chak 10,000 inite vitamin D, pran 100 mikrogram vitamin K2. Vitamin K2 ede anpeche kalsyòm antre nan tisi mou.

2. 2.bil sèl (fòmil vezikulèr, sèl bil) trè enpòtan pou absòpsyon vitamin D3k2.
3. 3.Bwè omwen 2.5 lit likid yon jou se ase pou anpeche kalsyòm fòme pyè nan ren.
4. 4.Magnesium trè enpòtan pou metabolis vitamin D3k2, paske mayezyòm travay ak vitamin D.
5. 5.Lè w ap pran vitamin D3k2, redwi kantite pwodwi letye (si w gen enkyetid sou ipèkalcitoz).

Dòz vitamin D3k2 rekòmande: ? Swen sante pou manje 10,000 a 20,000 inite vitamin d3k2? Pou gen efikasite, kout tèm (1 a 2 mwa) ka manje 20,000 a 50,000 inite.

Toksisite vitamin D se ra, men deficiency vitamin D oswa vitamin D se trè komen. 65% nan popilasyon an gen yon mank de vitamin D epi 95% nan popilasyon an gen yon mank de vitamin D