Inositol ka konsidere kòm yon dérivé multi-konpozan idrokarbone nan cyclohexane nan chimi. Nan teyori, gen 9 izomè posib, tankou myoinositol, epiinositol, inositol reken, elatriye. Prèske tout òganis vivan yo gen inositol gratis oswa lié. Inositol hexaphosphate egziste nan fòm hexaphosphate nan globil wouj nan plant ak zwazo. Konpoze ki gen mwens gwoup fosfat pase konpoze sa a distribye tou nan plant ak bèt. Anplis de sa, inositol gratis sitou egziste nan misk, kè, poumon, ak fwa, epi li se yon eleman nan fosfatidilinositol, yon kalite fosfolipid.

Inositol nan misk se yon sous eleman nitritif esansyèl pou zwazo ak mamifè. Mank inositol nan misk ka lakòz sentòm tankou pèt cheve nan sourit ak anomali je nan rat. Rat ka metabolize yon gwo kantite inositol, men pwodiksyon pipi yo pa wo. Reken yo sanble yo kapab konvèti inositol nan yon sibstans ki estoke enèji. Li se youn nan eleman yo nan Biotin I.

efè

1.Redwi kolestewòl(fā);

2.Ankouraje kwasans cheve an sante ak anpeche pèt cheve;

3.Prevent ekzema;

4.Asiste nan répartition nan kò grès (redistribisyon);

5.Li gen yon efè sedatif.

6.Inositol ak cholecystokinin konbine pou pwodwi lutein.

Inositol jwe yon wòl(fā) enpòtan nan bay eleman nitritif nan selil sèvo yo.

ageusia

Ekzema, cheve fasil vin blan.

Sous konsomasyon

Manje ki rich nan inositol: fwa bèt, ledven byè, pwa Lima, sèvo ak kè bèf, meriken kantaloup, chadèk, rezen chèch, malte, melas ki pa rafine, pistach, chou, grenn antye.

Sipleman nitrisyonèl: Sis sak grès fosfat ze sitou ki konpoze de plant soya gen 244mg inositol ak 244mg kolin chak; Lesitin an poud ka fonn nan likid; Pifò nan preparasyon vitamin B konplèks gen 100 mg inositol ak kolin.

Konsomasyon nòmal chak jou se 250-450mg.