Nan 1832, famasi franse Michel Eug è ne Chevreul premye dekouvri kreyatin nan misk skelèt, ki pita te rele "Kreatine" apre mo grèk "Kreas" (vyann). Kreatin se sitou ki estoke nan tisi nan misk, sa ki ka diminye fatig nan misk ak tansyon, amelyore elastisite nan misk, fè misk pi fò, akselere sentèz pwoteyin nan kò imen an, diminye kolestewòl(fā), lipid nan san, ak sik nan san, reta aje, epi jwe yon wòl(fā) lè demann enèji a wo. Lè yo konplete kreatin, kò imen an ka ogmante rezèv kreatin, amelyore nivo fosfokreatin nan misk yo, epi amelyore pèfòmans fè egzèsis kout tèm, gwo entansite. Rechèch yo montre ke sipleman kreatin ka pa sèlman retade fatig nan misk, amelyore pouvwa eksplozif ak andirans atlèt yo, men tou, ede ankouraje kwasans ak rekiperasyon nan misk, fè li yon sipleman nitrisyonèl efikas pou amater Fitness ak atlèt.