1. Prevni scorbut

Vitamin C ka ankouraje sentèz kolagen an, anpeche jansiv senyen, anpeche resesyon jansiv ak detachman dan. Se poutèt sa, swiv konsèy doktè a konsome vitamin C nan modération ka efektivman anpeche scorbut.

2. Antioksidan

Vitamin C gen pwopriyete antioksidan epi li ka elimine depase radikal gratis nan kò a, kidonk retade aje. Anplis de sa, vitamin C kapab tou anpeche sentèz lipid nan kò a, kenbe entegrite veso sangen yo, anpeche ateroskleroz kardyovaskulèr, epi ede anpeche maladi kadyovaskilè.

3. Amelyore absòpsyon kò a nan fè

Vitamin C ka diminye fè trivalent nan manje nan fè divalent, fè li pi fasil pou kò a absòbe. Sipleman apwopriye nan vitamin C ka ede anpeche ensidan an nan defisi fè anemi.

Anplis de sa, vitamin C tou gen efè a nan amelyore iminite. Se poutèt sa, konsome manje ki rich nan vitamin C nan lavi chak jou, tankou legim fre ak fwi, ka ede kenbe bon sante. Si pasyan yo bezwen pran medikaman vitamin C, yo ta dwe fè sa anba konsèy yon doktè pou evite malèz ki te koze pa twòp itilizasyon.