1832-ben Michel Eug è ne Chevreul francia kémikus fedezte fel el?sz?r a kreatint a vázizomzatban, amelyet kés?bb a g?r?g "Kreas" (hús) szó után "kreatin"-nak neveztek el. A kreatin els?sorban az izomsz?vetben raktározódik, ami cs?kkentheti az izomfáradtságot és -feszülést, fokozhatja az izmok rugalmasságát, er?sebbé teheti az izmokat, felgyorsítja a fehérjeszintézist az emberi szervezetben, cs?kkenti a koleszterin-, a vérzsír- és a vércukorszintet, késlelteti az ?regedést, és szerepet játszik nagy energiaigény esetén. A kreatin pótlásával az emberi szervezet n?velheti a kreatintartalékokat, javíthatja az izmok foszfokreatin szintjét, és javíthatja a r?vid távú, nagy intenzitású edzési teljesítményt.