1. Kalcium-béta-hidroxi-béta-metil-butirát (CaHMB)

A HMB a leucin anyagcsere k?zbens? terméke, amely el?segíti a fehérjeszintézist és cs?kkenti annak lebomlását, felgyorsítja a zsírfogyasztást, késlelteti az izomfáradtságot, és egy új táplálék-kiegészít?.

Az intenzív edzés során fellép? stressz az izomsejtek membránjának károsodását okozza, és a fehérjebomlás sebessége meghaladja a szintézis sebességét, ami nettó fehérje lebomláshoz vezet. A HMB felhasználható a koleszterin szintézisére és az izomsejtmembránok gyors helyreállítására.

Tanulmányok kimutatták, hogy a HMB pótlása segít javítani az állóképességi teljesítményt, a HMB kiegészít? adagja pedig 0,5 g/d és 3 g/d k?z?tt van, és ennek az adagnak az intenzív edzés során t?rtén? kiegészítése pozitív hatással van az er?n?vekedésre, a sovány testt?meg n?vekedésére és a testzsír cs?kkentésére.

Mivel a HMB felezési ideje r?vid, mind?ssze 2-4 óra, ha egyszerre nagy adag HMB-t veszünk be, a vér HMB-koncentrációja néhány óra múlva visszaáll a normál értékre. Ezért ajánlatos a HMB-t naponta háromszor bevenni, hogy jobb szerepe legyen, és a HMB-t jobban kiegészítik más aminosavakkal.

2.Likopin

Tanulmányok kimutatták, hogy a likopin antioxidáns, immunsejteket aktiváló, szív- és érrendszeri véd? és ?regedésgátló hatással bír. A likopin antioxidáns hatása els?sorban a szingulett oxigén hatékony kioltásában és a peroxid szabad gy?k?k megk?tésében nyilvánul meg.

Intenzív edzés során savas metabolitok halmozódnak fel, szabad gy?k?k képz?dnek, és megtámadják a sz?veti sejteket, ami a nukleinsavak, fehérjék, lipidek és más biomolekulák lebomlását vagy inaktiválását okozza, ami a sejtszerkezet és -funkció kiterjedt károsodását eredményezi, ami terheléses vérszegénységként és fokozott hemolízis utáni kimerít? testmozgásként mutatkozik meg, a szérumenzimek és a mioglobinszint n?vekedése. Az izomfáradtság és a késleltetett izomfájdalom tünetei.

Ezenkívül a likopin megvédheti a fagocitákat az oxidatív károsodástól, el?segítheti a T- és B-limfociták proliferációját, serkenti a T-sejtek m?k?dését, fokozza a makrofágok, citotoxikus T-sejtek és a természetes gyilkos sejtek (NK) képességét, cs?kkenti a limfocita DNS oxidatív károsodását és el?segíti bizonyos citokinek termel?dését.

Ezenkívül a likopin fokozza az LDL lebomlását és cs?kkenti az LDL(ox) szintjét, ami megvédheti a szív- és érrendszert és cs?kkentheti a szív- és érrendszeri betegségek el?fordulását. A likopin el?nye a b?séges er?forrás, a biztonságos és nem mérgez?, értékét pedig fokozatosan felismerték az emberek. Bár a likopin kutatása és el?állítása Kínában gyerekcip?ben jár, még mindig számos el?nye van.

3.Kito-oligoszacharidok és származékaik

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a kitozacharidok és származékaik er?s ?sszredukáló képességgel rendelkeznek, hatékonyan távolítják el a hidroxil gy?k?ket és szuperoxid anionokat, cs?kkentik a malondialdehid (MDA) termel?dését, valamint n?velik a szuperoxid-diszmutáz (SOD) és a glutation-peroxidáz (GSH-Px) aktivitását.

Xu Qingsong és munkatársai alacsony, k?zepes és nagy (50 167 500 mg·kg-1 · d-1) kitozán-oligoszacharid dózisokkal etettek egereket egy héten keresztül, és megállapították, hogy a kitozán oligoszacharidok k?zepes és nagy dózisai jelent?sen gátolhatják az MDA-tartalom n?vekedését a májsérült egerek májsz?veteiben, és n?velhetik a májsz?vet aktivitását. (P

A kitozán-oligoszacharidok májvéd? mechanizmusa a jó antioxidáns aktivitásnak k?sz?nhet?, amely fokozza az antioxidáns enzimek, például a SOD aktivitását a szervezetben, enyhíti a szabad gy?k?k támadásait a lipidmembránon és a mitokondriális membránon, majd cs?kkenti a lipidperoxidáció terméke, az MDA-tartalmat.

4.Wolfberry poliszacharidok

A Lycium barbarum poliszacharidot (LBP) széles k?rben alkalmazzák élelmiszerekben, de kevés tanulmány létezik az LBP-kiegészítésnek a sportolók immunfunkciójára gyakorolt ??hatásáról.

Li Lei kutatásai azt mutatják, hogy a Lycium barbarum poliszacharid gazdag SOD-t tartalmazhat, amely egy univerzális fémenzim, amely képes eltávolítani a szabad gy?k?ket az él?lényekb?l, és a humorális immunitás szabályozásában is szerepet játszhat a szabad gy?k?k eliminálásával.

5.Sz?l? polifenolok

A k?zelmúltban végzett hazai és külf?ldi tanulmányok kimutatták, hogy a sz?l? polifenoloknak számos funkciója van, például antioxidáns, ?regedésgátló, vaszkuláris endothelsejtek védelme és rákellenes.

A sz?l? polifenolok fenolos vegyületek, amelyek kett?nél t?bb, egymáshoz orto-helyzetben lév? hidroxilcsoportot tartalmaznak, és a benzolgy?r? savas hidroxilcsoportja er?s hidrogénellátó kapacitással rendelkezik.

Antioxidáns mechanizmusa megegyezik a t?bbi fenolos antioxidánséval, azaz kiváló hidrogéndonorként a képz?d?tt szabad gy?k?k rezonancia útján stabil szabad gy?k?kké heteroformálhatók, így deaktiválják a szabad gy?k?ket és megszakítják a szabad gy?k?k láncreakcióját, így késleltetik a telítetlen zsírsavak automatikus oxidációjának láncreakcióját, zsírsavak antioxidánsokká és antioxidánsokká.

Fan Haizhan meger?sítette a sz?l? polifenol (OPC) jó hatását, mint természetes antioxidánst, amely hatékonyan cs?kkenti a patkányok vázizomzatának és májának MDA szintjét kimerít? edzés után, javítja a SOD aktivitást és a szervezet teljes antioxidáns kapacitását, valamint jó szerepet játszik a nagyszámú szabad gy?k szervezetre gyakorolt ??hatásának kiküsz?b?lésében, javítja a testedzési képességet és késlelteti a kimerültség kialakulását.