Mindannyian tudjuk, hogy a hosszú távú stressz számos fizikai és mentális egészségügyi problémához vezethet, mint például szorongás, depresszió és más negatív érzelmek, valamint étvágytalanság, súlyzavar és egyéb anyagcserezavarok. Sokan stressz hatására érzelmi evést mutatnak, azaz túl sokat esznek, hogy enyhítsék a stressz okozta negatív érzelmeket. Az érzelmi evést gyakran túlzott kalóriabevitel kíséri, ami az elhízás egyik kockázati tényez?je. Tehát mi az a mechanizmus, amelyen keresztül a stressz étvágytalanságot okoz? Mi a kapcsolat a triptofán-anyagcsere és a stressz által kiváltott érzelmi evés k?z?tt? E problémák megoldása érdekében a kutatók számos részletes vizsgálatot végeztek.

?

A triptofán az emberi szervezet egyik esszenciális aminosava, és az agyban található 5-hidroxi-triptofán (5-HT, más néven szerotonin) neurotranszmitter prekurzora. Számos tanulmány kimutatta, hogy a triptofán-anyagcsere zavarai szorosan ?sszefüggenek számos mentális betegséggel, például depresszióval, szorongással, skizofréniával és így tovább. Ugyanakkor a triptofán és metabolitja, az 5-HT is szerepet játszik az étvágy és az energiaegyensúly szabályozásában. Tehát krónikus stresszes k?rülmények k?z?tt megváltozik-e a triptofán-anyagcsere? ?sszefügg-e ez a változás a stressz által kiváltott abnormális étkezési viselkedéssel? Ezeket a kérdéseket szem el?tt tartva a kutatók részletes kísérletek sorozatát végezték.

?

El?sz?r is, a kutatók egereken dolgoztak ki egy krónikus stressz által kiváltott érzelmi evési modellt (CMS). Az egereket 21 egymást k?vet? napon keresztül kül?nféle enyhén kiszámíthatatlan stressznek vetették alá, mint például bezártsági stressz, rázóketrecek és hideg vizes fürd?k, hogy a való életben fennálló, tartós, változatos stresszorokat szimulálják. Az eredmények azt mutatták, hogy 21 nap krónikus stressz után az egerek jelent?s szorongást és depressziószer? viselkedést mutattak. A nyílt terepi kísérletben (OFT) a CMS csoport egerek nyílt terep k?zéps? részén t?lt?tt ideje jelent?sen ler?vidült, ami arra utal, hogy szorongásos szintjük megn?tt. A faroklógatásos kísérletben (TST) a CMS csoport egerek küzdelmi ideje jelent?sen ler?vidült, ami a reménytelenség fokozott érzésére utal. Ugyanakkor a CMS csoport egerek táplálékfelvétele jelent?sen megn?tt, de a súlyuk jelent?sen cs?kkent, ami arra utal, hogy étvágyuk és anyagcseréjük zavart szenvedett.

?

Ezt k?vet?en a kutatók célzott metabolomikai elemzést végeztek az egér szérum triptofán anyagcsereútvonaláról. Az eredmények azt mutatták, hogy a CMS csoport egerek szérum triptofántartalma szignifikánsan cs?kkent, míg a downstream metabolitok, az 5-hidroxitriptamin (5-HT) és a kinurenin tartalma szignifikánsan megn?tt. További elemzések kimutatták, hogy a tph1, az 5-hidroxitriptamin szintézisében kulcsfontosságú enzim mRNS expressziója szignifikánsan cs?kkent a CMS csoport egerek vastagbélsz?vetében, és az 5-HT tartalma a vastagbélben szintén cs?kken? tendenciát mutatott. Ez arra utal, hogy a krónikus stressz megzavarja a triptofán-5-HT anyagcsereút homeosztázisát az egerek béltraktusában, ami a perifériás 5-HT szint egyensúlyának felborulásához vezet.

?

Bár a triptofán nem tud k?zvetlenül átjutni a vér-agy gáton, metabolitja, az 5-HT fontos szerepet játszik neurotranszmitterként a k?zponti idegrendszerben, és számos fiziológiai folyamat, például a hangulat, a kogníció és az étkezés szabályozásában vesz részt. A kutatók tovább elemezték számos neuropeptid és 5-HT receptor expressziójának változásait a hipotalamuszban, amelyek az étvágy szabályozásában vesznek részt. Az eredmények azt mutatták, hogy a krónikus stressz jelent?sen felregulálta az étvágyat el?segít? neuropeptidek, például az AgRP és az OX1R expresszióját, míg cs?kkentette az étvágyat gátló faktorok, például a LEPR, az MC4R és az 5-HT1B expresszióját. Ez arra utal, hogy a triptofán-5-HT útvonal zavara a hipotalamusz idegi áramk?rének befolyásolásával rendellenes táplálkozási viselkedéshez vezethet.

?

Tehát a triptofánnal való kiegészítés enyhítheti a krónikus stressz okozta hangulati és étkezési viselkedési rendellenességeket? Két dózisú triptofánt (100 mg/kg és 300 mg/kg) adtak be CMS egereknek napi szondán keresztül 21 napon keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy 21 napos, nagy dózisú triptofánnal (300 mg/kg) t?rtén? beavatkozás után az egerek szorongásos és depressziószer? viselkedése jelent?sen javult a nyílt terepi kísérletben és a farokfelfüggesztéses kísérletben, és a rendellenesen megn?vekedett táplálékfelvétel és a fogyás korrigálódott. További vizsgálatok kimutatták, hogy a nagy dózisú triptofán beavatkozás gátolhatja az étvágyat el?segít? faktorok, például az AgRP és az OX1R krónikus stressz által kiváltott felregulációját a hipotalamuszban, mik?zben helyreállítja az étvágyat gátló faktorok, például a LEPR, az MC4R, az 5-HT1B és az 5-HT2C expresszióját. érdemes megjegyezni, hogy bár az alacsony dózisú triptofán (100 mg/kg) csoport nem mutatott szignifikáns javulást a viselkedési mutatókban, a hipotalamusz étvágyához kapcsolódó génexpressziójában molekuláris szinten változások figyelhet?k meg.

?

További molekuláris mechanizmus vizsgálatok kimutatták, hogy az 5-HT a hipotalamusz POMC, AgRP és más neuronjain található 5-HT1B és 5-HT2C receptorokhoz k?t?dve gátolja az étvágyat el?segít? AgRP/NPY neuronokat, aktiválja az étvágyat gátló és az energiafogyasztást el?segít? POMC neuronokat, majd szerepet játszik az étvágy és a testsúly szabályozásában. Ez fontos molekuláris mechanizmustámogatást nyújt az érzelmi táplálkozás javításához a triptofán-5-HT útvonalon keresztül.

?

A kutatók az egér hipotalamusz neuron sejtvonalát, a GT1-7-et is használták az 5-HT étvágyhoz kapcsolódó neuropeptidekre gyakorolt ??szabályozó hatásának további igazolására. A GT1-7 sejteket 24 órán át 10 μM kortikoszteronnal (CORT) kezelték, hogy krónikus stresszhelyzeteket szimuláljanak. Az eredmények azt mutatták, hogy az étvágyat el?segít? gének, például az AgRP és az OX1R expressziója szignifikánsan megn?tt a CORT kezelés hatására, míg az étvágyat gátló gének, például az MC4R, az 5-HT1B és az 5-HT2C expressziója cs?kkent. 0,1 μM 5-HT-vel 2 órán át t?rtén? el?kezelés után a CORt által kiváltott AgRP és más gének abnormális expressziója jelent?sen visszafordítható volt, és az MC4R, az 5-HT1B és az 5-HT2C expressziója helyreállítható volt. Ez tovább meger?sítette az 5-HT hipotalamusz neuronokra gyakorolt ??k?zvetlen szabályozó hatását.

?

Adat?sszefoglaló:

?

A krónikus stressz hatása a triptofán-anyagcsere homeosztázisára egerekben: A krónikus stressz a szérum triptofánszintjének cs?kkenését okozta (P

?

A triptofán hatása az étvágyra és a krónikus stressz által kiváltott depressziószer? viselkedésre: A nagy dózisú triptofán-kiegészítés helyreállította a krónikus stressz által kiváltott rendellenes étkezési viselkedést és fogyást (P

?

A triptofán-kiegészítés hatása a hipotalamusz táplálkozási neuronjaira és az étvágyszabályozókra krónikus stressz egerekben: Az immunhisztokémiai festés kimutatta, hogy a c-fos és az AgRP expressziója a hipotalamusz ARC régiójában krónikus stressz csoportban szignifikánsan megn?tt, míg a LEPR expressziója szignifikánsan cs?kkent (P

?

A triptofán hatása az 5-HT anyagcsereútra krónikus stressz egerek hipotalamuszában: A szérum triptofán- és 5-HT-szintje szignifikánsan emelkedett a triptofán-kiegészítés után (P

?

?sszességében ez a tanulmány rávilágít, hogy a krónikus stressz a triptofán-5-HT anyagcsereút megzavarásával a hipotalamusz étvágyszabályozó hálózatának felborulását okozza, ami viszont érzelmi evést vált ki. Az exogén triptofán kiegészítése, kül?n?sen nagy dózisban (300 mg/kg), helyreállítja a k?zponti 5-HT szintet, aktiválja a hipotalamusz 5-HT1B és 5-HT2C receptorait, gátolja az AgRP/NPY neuronokat, aktiválja a POMC neuronokat, és javítja a stresszel ?sszefügg? hangulatzavarokat és a rendellenes étkezési viselkedést.

?

Ennek a kutatási eredménynek fontos gyakorlati jelent?sége van. A mai gyors tempójú, stresszes életben sokan szembesülnek stressz okozta érzelmi problémákkal és súlyproblémákkal. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú távú stressz a szervezet triptofánszintjének cs?kkenését, az 5-hidroxitriptamin szintézisének cs?kkenését okozza, ami neuroendokrin rendellenességek sorozatához vezet, ami depresszióhoz, szorongáshoz és más negatív érzelmekhez, valamint hiperétvágyhoz, elhízáshoz és egyéb anyagcsere-problémákhoz vezet. Ez a tanulmány feltárja a triptofán és metabolitjának, az 5-hidroxitriptofánnak a stressz-érzelem-étvágy szabályozási tengelyében bet?lt?tt k?zponti szerepét, új ?tleteket és módszereket kínálva a stressz enyhítésére, valamint a hangulatzavarok és a súlyproblémák javítására.

?

Az eredmények alapján a kutatók néhány étkezési ajánlást fogalmaznak meg, amelyek segítenek az embereknek jobban megbirkózni a stresszel. El?sz?r is, a triptofánban gazdag élelmiszerek, például a tojás, a sajt, a diófélék, a banán, a zab stb. megfelel? kiegészítése a napi étrendben segíthet javítani a triptofán szintjét a szervezetben, el?segítheti az 5-hidroxi-triptofán szintézisét, ezáltal javítva az érzelmi állapotot és gátolva a stresszes evést. Meg kell azonban jegyezni, hogy az élelmiszerekben található triptofán nem szívódik fel és hasznosul 100%-ban. Ugyanakkor a triptofán hosszú távú, nagy dózisú (például 500 mg/kg-nál t?bb) kiegészítése vesekárosodást okozhat. Ezért a napi étrendben a triptofán mérsékelt kiegészítése javasolt, de nem javasoljuk a triptofán-kiegészít?k túlzott használatát.

?

Ezenkívül a mérsékelt testmozgás, mint például a kocogás, úszás, jóga stb., szintén segíthet a triptofán és a szerotonin szintézisének n?velésében a szervezetben, enyhítheti a stresszt és javíthatja a hangulatot. Az elegend? alvás, a pozitív és optimista hozzáállás kialakítása, valamint az érzelmek ésszer? kifejezésének megtanulása mind hatékony módszerek a stresszel való megbirkózásra. Súlyos érzelmi problémák, például depresszió és szorongás esetén id?ben szakszer? pszichológiai kezelést kell kérni.

?

?sszefoglalva, ez a tanulmány a krónikus stressz által kiváltott érzelmi evés mechanizmusát tárja fel a triptofán-anyagcsere szempontjából, és új perspektívát kínál a stressz enyhítésére, a hangulatzavarok és a súlyzavarok javítására. Bár további populációs vizsgálatokra van szükség a triptofán-kiegészítés adagolásának és id?tartamának optimalizálásához az étrendben, a tanulmány eredményei új ?tleteket adtak számunkra a fizikai és mentális egészség el?mozdítására az étrend szabályozásán keresztül. Hisszük, hogy a kiegyensúlyozott étrend, a mérsékelt testmozgás, a jó alvás és a pozitív érzelmi megküzdés révén nyugodtabban nézhetünk szembe az élet nyomásával, és egy jobb j?v?t fogadhatunk el.