Ahogy az olimpiai játékok függ?nye lassan leereszkedik, a kínai sportolók figyelemreméltó eredményeikkel ragyogó nyomot hagytak a világ színpadán. E sportünnep m?g?tt a tudományos és ésszer? táplálkozási kellékek olyanok, mint a sportolók láthatatlan szárnyai, amelyek nemcsak versenyteljesítményüket képesek hatékonyan javítani, hanem pótolhatatlan szerepet t?ltenek be a fizikai felépülés felgyorsításában és a sportsérülések megel?zésében is. Tehát a hétk?znapi fitneszrajongóknak, akik szintén vágynak arra, hogy folyamatosan átt?rjenek a fitnesz úton, és egy jobb állapotra t?rekedjenek, hogyan alkalmazzanak tudományos étrend-kiegészít? stratégiákat, hogy minden gyakorlatot szilárd lépéssé tegyenek egy er?sebb test és egészségesebb élet felé?

1. Elágazó láncú aminosavak (BCAA) : a sporttáplálkozás sztárja

Az elmúlt években az elágazó láncú aminosavak (BCAA), amelyek három aminosavból, a leucinból, izoleucinból és valinból álló "arany partnerek", nagy figyelmet keltettek a sporttáplálkozás területén kiváló hatékonyságuk miatt. A ?Nemzeti élelmiszer-biztonsági Szabvány Sporttáplálkozási élelmiszerek általános szabályai” (GB 24154) el?írásai szerint az elágazó láncú aminosavakat (BCAA) széles k?rben alkalmazzák az edzés utáni regenerációs termékekben, amelyek nemcsak el?segítik a fehérjeszintézist és cs?kkentik a fehérje lebomlását, hanem hatékonyan enyhítik a sport fáradtságát és jelent?sen javítják a sportolók teljesítményét a gyors felépülésben.

2.Az er?kit?rés kategóriában a sportolóknak nagyon r?vid id? alatt kell maximális er?t kifejteniük, ami nagy igényt támaszt az izmok azonnali ?sszehúzódásával szemben. Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) d?nt? szerepet játszanak az ilyen mozgásokban:

Harcolj az izomlebontás ellen: Az er?kit?rések nagy terhelést jelentenek az izomsz?vetben, ami az izomfehérjék lebomlását okozza. Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) megel?z? kiegészítése hatékonyan cs?kkentheti ezt a lebontást, védi az izomsz?vetet és fenntartja az izomt?meget. El?segíti az izomfehérje szintézist: Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) kihagyhatják a máj metabolizmusát, és k?zvetlenül a vázizomzatba szívódnak fel, ahol a leucin az mTOR jelátviteli rendszer k?zpontjának aktiválásával el?segíti az izomfehérje szintézist.

?