Inositol dapat dianggap sebagai turunan hidrokarbon multikomponen dari sikloheksana dalam ilmu kimia. Secara teori, terdapat 9 isomer yang mungkin, seperti mioinositol, epiinositol, inositol hiu, dll. Hampir semua organisme hidup mengandung inositol bebas atau terikat. Inositol heksafosfat terdapat dalam bentuk heksafosfat dalam sel darah merah berinti pada tumbuhan dan burung. Senyawa dengan gugus fosfat yang lebih sedikit dari senyawa ini juga tersebar pada tumbuhan dan hewan. Selain itu, inositol bebas sebagian besar terdapat pada otot, jantung, paru-paru, dan hati, dan merupakan komponen fosfatidilinositol, sejenis fosfolipid.

Inositol otot merupakan sumber nutrisi penting bagi burung dan mamalia. Kekurangan inositol otot dapat menyebabkan gejala seperti kerontokan rambut pada tikus dan kelainan mata pada tikus. Tikus dapat memetabolisme inositol dalam jumlah besar, tetapi produksi urinnya tidak tinggi. Hiu tampaknya dapat mengubah inositol menjadi zat yang menyimpan energi. Zat ini merupakan salah satu komponen Biotin I.

memengaruhi

1. Menurunkan kolesterol;

2.Meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah rambut rontok;

3.Mencegah eksim;

4. Membantu dalam pendistribusian kembali lemak tubuh (redistribusi);

5. Memiliki efek sedatif.

6. Inositol dan kolesistokinin bergabung menghasilkan lutein.

Inositol berperan penting dalam memasok nutrisi ke sel-sel otak.

usia lanjut

Eksim, rambut mudah memutih.

Sumber asupan

Makanan yang kaya inositol: hati hewan, ragi bir, kacang Lima, otak dan jantung sapi, melon Amerika, jeruk bali, kismis, malt, molase mentah, kacang tanah, kubis, gandum utuh.

Suplemen gizi: Enam kantung lemak fosfat telur yang sebagian besar terdiri dari kacang kedelai masing-masing mengandung 244 mg inositol dan 244 mg kolin; Lesitin bubuk dapat larut dalam cairan; Kebanyakan sediaan vitamin B kompleks mengandung 100 mg inositol dan kolin.

Asupan harian yang umum adalah 250-450mg.