Efek mannosa terhadap gula darah sangat kecil, bahkan dapat dikatakan "hampir tidak berpengaruh" terhadap kadar gula darah. Inilah perbedaan utama antara mannosa dan kebanyakan gula lain seperti glukosa.

Berikut penjelasan rincinya:

Jalur metabolisme yang berbeda:

Glukosa: Merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Glukosa diserap secara efisien oleh usus (hampir 100%), masuk ke aliran darah (meningkatkan gula darah), dan diserap, dimanfaatkan, atau disimpan oleh sel dengan bantuan insulin (seperti glikogen dan lemak).

Manosa: Meskipun juga merupakan monosakarida (gula enam karbon), jalur metabolismenya dalam tubuh benar-benar berbeda dari glukosa.

Tingkat penyerapan rendah: Efisiensi penyerapan mannosa di usus jauh lebih rendah daripada glukosa (hanya sekitar 20% atau lebih rendah).

Tidak bergantung pada insulin: Setelah diserap ke dalam hati, sebagian besar mannose difosforilasi menjadi mannose-6-fosfat oleh enzim spesifik (terutama mannose kinase).

Konversi menjadi Fruktosa-6-fosfat: Manosa-6-fosfat kemudian diubah menjadi Fruktosa-6-fosfat oleh fosfomannosa isomerase.

Memasuki jalur glikolisis: Fruktosa-6-fosfat adalah produk antara dalam jalur glikolisis yang dapat dimetabolisme lebih lanjut untuk menghasilkan energi. Kuncinya adalah proses konversi ini melewati langkah-langkah kunci seperti glukokinase dan glukosa-6-fosfat, dan tidak bergantung pada kerja insulin.

Tidak merangsang sekresi insulin:

?

Karena mannosa sendiri bukanlah stimulan utama peningkatan gula darah (dengan jumlah kecil yang masuk ke aliran darah dan jalur metabolisme yang berbeda), mannosa tidak secara signifikan merangsang sel beta pankreas untuk mensekresi insulin seperti glukosa. Penelitian telah menunjukkan bahwa pemberian mannosa secara oral tidak meningkatkan kadar glukosa darah dan insulin secara signifikan.

Bukti klinis dan eksperimental:

?

Sejumlah kecil penelitian yang dilakukan pada orang sehat dan pasien diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa bahkan pada dosis yang relatif tinggi (seperti 0,2 g/kg berat badan, yang setara dengan 14 g untuk orang dengan berat 70 kg), mannose oral tidak menyebabkan fluktuasi yang signifikan pada kadar glukosa darah.

Percobaan pada hewan juga secara konsisten menunjukkan bahwa mannose tidak meningkatkan kadar gula darah.

Ringkaslah alasan mengapa mannose memiliki dampak kecil pada gula darah:

?

Tingkat penyerapan rendah: Sebagian besar mannose yang dicerna tidak diserap dan langsung dimanfaatkan atau dikeluarkan oleh bakteri usus.

Jalur metabolisme yang unik: Bagian yang diserap dengan cepat diubah menjadi fruktosa-6-fosfat di hati melalui jalur independen insulin dan memasuki glikolisis, menghindari sirkulasi langsung sebagai glukosa darah (glukosa).

Insulin non-stimulasi: Kurangnya stimulasi gula darah yang efektif, oleh karena itu tidak memicu sekresi insulin yang signifikan.

Pemberitahuan Penting:

?

Dosis: Kesimpulan di atas sebagian besar didasarkan pada dosis suplemen konvensional (biasanya digunakan untuk tujuan kesehatan saluran kemih, sekitar 1-2 gram per hari) dan beberapa dosis penelitian (misalnya 0,2 g/kg). Secara teori, dosis yang sangat tinggi dapat menghasilkan beban metabolik yang berbeda, tetapi biasanya tidak digunakan untuk tujuan ini.

Rasa Manis: Manosa memiliki tingkat kemanisan sekitar 70% dari sukrosa, tetapi terkadang disebut sebagai "pemanis indeks glikemik rendah" yang potensial karena tidak memengaruhi gula darah dan lebih sedikit diserap. Namun, harga dan rasanya (sedikit pahit) sebagai pemanis membatasi penggunaannya secara luas.

Kegunaan utama: Saat ini, aplikasi utama manosa didasarkan pada kemampuannya untuk menghambat perlekatan bakteri (terutama Escherichia coli) pada sel epitel saluran kemih, untuk pencegahan dan pengobatan infeksi saluran kemih (ISK). Karakteristiknya yang ramah terhadap gula darah menjadikannya pilihan yang relatif aman bagi pasien diabetes atau orang dengan kadar gula darah terkontrol ketika mereka perlu mencegah infeksi saluran kemih (tentu saja, mereka tetap perlu mengikuti saran dokter).

Perbedaan individu dan konsultasi dengan dokter: Meskipun mekanisme metabolisme menentukan bahwa mannosa tidak memengaruhi gula darah, mungkin terdapat perbedaan antar individu. Jika Anda menderita diabetes serius atau penyakit metabolik lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan mannosa sebagai suplemen.

Kesimpulan:

Manosa adalah gula khusus yang, karena tingkat penyerapannya yang rendah di usus dan jalur metabolismenya yang unik dan independen terhadap insulin di hati, hampir tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan tidak merangsang sekresi insulin. Hal ini membuatnya jauh lebih aman bagi orang yang perlu mengontrol gula darah (seperti pasien diabetes) dibandingkan gula lainnya, terutama bila digunakan untuk mencegah infeksi saluran kemih.