1. Mencegah penyakit kudis

Vitamin C dapat meningkatkan sintesis kolagen, mencegah pendarahan gusi, mencegah gusi surut dan gigi goyang. Oleh karena itu, mengikuti anjuran dokter untuk mengonsumsi vitamin C secukupnya dapat secara efektif mencegah penyakit kudis.

2. Antioksidan

Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan dapat menghilangkan radikal bebas berlebih dalam tubuh, sehingga dapat menunda penuaan. Selain itu, vitamin C juga dapat menghambat sintesis lipid dalam tubuh, menjaga keutuhan pembuluh darah, mencegah aterosklerosis koroner, dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh

Vitamin C dapat mengubah zat besi trivalen dalam makanan menjadi zat besi divalen, sehingga lebih mudah diserap tubuh. Suplemen vitamin C yang tepat dapat membantu mencegah terjadinya anemia defisiensi besi.

Selain itu, vitamin C juga memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dalam kehidupan sehari-hari, seperti sayur dan buah segar, dapat membantu menjaga kesehatan. Jika pasien perlu mengonsumsi obat vitamin C, sebaiknya lakukan di bawah pengawasan dokter untuk menghindari ketidaknyamanan akibat penggunaan berlebihan.