F?eutrefjar eru eins konar matur sem ekki er h?gt ae brjóta nieur af meltingarensímum mannslíkamans, geta ekki frásogast af líkamanum af fj?lsykrum efnum og lignín almennt hugtak.
Trátt fyrir ae tae hafi augljósan mun á próteinum, fitu, vítamínum og ?erum n?ringarefnum, hefur tae mikla tyeingu fyrir heilsu manna, tar til á áttunda áratugnum voru matartrefjar opinberlega kynntar í n?ringarsamfélaginu, flokkaear sem "sj?unda n?ringarefnie", og tá syndi markaeurinn góea v?xt.