1. Skilyrei fyrir daglega notkun

Innan h?filegs skammtabils

Ráelageur dagskammtur af C-vítamíni fyrir heilbrigea fullorena er á bilinu 200-300 mg, en lágmarkie er ekki minna en 60 mg. Innan tessa bils má taka tae í langan tíma til ae uppfylla lífeelisfr?eilegar tarfir.

C-vítamín tekur tátt í lykillífeelisfr?eilegum starfsemi eins og kollagenmyndun, andoxunarefnum og ón?misstjórnun, og hófleg viebót er gagnleg til ae viehalda heilsu.

Sértarfir í hópi

Sjúklingar mee járnskortsblóeleysi, langvarandi sykingar eea sem eru ae jafna sig eftir aegere geta tekie tae daglega undir handleieslu l?knis til ae aestoea vie meefereina.

http://86671.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/