V?evarnir yfirgefa tig mee aldrinum! Ef tú byggir ekki upp v?eva eru meiri líkur á ae tú tyngist en aerir, og of lengi situr mun skapa ?sundhring“. Fólk á miejum aldri og ?ldrueum, eins og foreldrum og ?mmum og afa, finnst oft ae útlimir teirra séu veikir og eiga erfitt mee ae ganga upp stiga, sem er einnig vegna kalktaps mee aldrinum, sem leieir til beinvandamála. Komie hefur í ljós ae HMBCa g?ti leyst tessi vandamál. Fyrir tá sem eru í líkamsr?kt getur tae verie f?eubótarefni fyrir v?evaheilsu. Fyrir fólk á miejum aldri og ?ldrueum getur tae hjálpae til vie ae koma í veg fyrir beintynningu og v?evaryrnun; HMBCa er einnig tekkt sem ?v?evaframleieandinn“.

Ae auki hafa l?knisfr?eilegar rannsóknir leitt í ljós ae HMBCa getur einnig hjálpae fólki mee ?xli ae endurheimta v?evaheilsu.

1. Verkunarháttur og ?ryggi HMBCa

Beta-hydroxy-beta-metylsmj?rsyra (HMB) er umbrotsefni leucíns. Greinóttar amínósyrur mynda meira en 30% af próteini í v?evum, tar af er leucín eina amínósyran sem getur stjórnae próteinveltu í beinagrindarv?evum og hjartav?evum, sem getur stjórnae v?evamyndun, komie í veg fyrir nieurbrot próteina og bata eftir ítróttameiesli.

HMBCa er ein algengasta viebótin vie HMB og tae er nytt hráefni í matv?lum sem hefur verie samtykkt af heilbrigeisráeuneyti Kína og ?ryggi tess hefur verie rannsakae ítarlega. í rannsóknum á m?nnum kom í ljós ae dagleg inntaka á 6 g HMB hafei engin áhrif á kólesteról, blóerauea, hvít blóekorn, blóesykursgildi, lifrar- og nyrnastarfsemi eftir eins mánaear neyslu. Baier rannsakaei daglega neyslu á 2 til 3 g CaHMB mee amínósyrubl?ndu hjá ?ldrueum og engar breytingar fundust á lifrarblóei og nyrum og blóefitu eftir eins árs neyslu.

2. Notkun HMBCa í dyrafóeur

Rannsóknir hafa synt ae notkun HMBCa í alifuglakj?t getur b?tt vaxtargetu og aukie innihald magurs kj?ts, sem eykur kj?tframleieslu á áhrifaríkan hátt, og viebót HMBCa í fóeri getur b?tt v?xt búfjár og alifugla og styrkt ón?mi dyra.

Guo Junqing o.fl. v?ldu heilbrigear hvítullargeitur frá Innri-Mongólíu og b?ttu mismunandi styrk HMBCa og leucíns vie grunnfóeur. Nieurst?eurnar syndu ae viebót leucíns og HMBCa í fóeur getur aukie innihald lysósíms í sermi, aukie innihald immúnóglóbúlíns í sermi og eflt ón?misstarfsemi líkamans.

3. Notkun HMBCa í ítróttan?ringu

Rannsóknir hafa synt ae neysla kalsíums beta-hydroxy-beta-bútyrats eftir ?fingar getur ekki aeeins flytt fyrir viegere v?evavefs, heldur einnig stuelae ae vexti v?evamassa, aukie trek og b?tt styrk.

í október 2013 framkv?mdi Altjóeafélagie um ítróttan?ringu (ISSN) ítarlega og nákv?ma greiningu á fr?eiritum um HMB sem n?ringarefni og gaf út eftirfarandi yfirlysingu. ① Vie áreynslutengdum beinagrindarv?evameieslum hjá tjálfueu og ótjálfueu fólki getur HMB dregie úr v?evameieslum og stuelae ae bata. ítróttamenn munu njóta góes af tjálfun og innt?ku HMB sem f?eubótarefni. ③ B?tie HMB vie fyrir ?fingar í 2 vikur til ae ná sem bestum árangri. Vieeigandi hreyfing hjá tjálfueu eea ótjálfueu fólki, ásamt daglegri neyslu á 38 mg/kg·BMI af HMB, getur stuelae ae vexti beinagrindarv?eva og aukie v?evastyrk og styrk. áhrif HMB eru meeal annars minni nieurbrot próteina og aukin próteinmyndun.

4. Notkun HMBCa í turrf?ei í sérst?kum l?knisfr?eilegum tilgangi

Fóeurbl?ndur í sérst?kum l?knisfr?eilegum tilgangi hafa mikilv?ga klíníska tyeingu vie ae leierétta efnaskiptaójafnv?gi, draga úr fylgikvillum eins og sykingum, auka áhrif ymissa meeferearúrr?ea, stuela ae bata, stytta tar mee sjúkrahúsdv?l og b?ta lífsg?ei sjúklinga.