Rannsóknir syna ae tae ae borea meira pl?ntuprótein hjálpar til vie ae lengja líf, tví meiri inntaka pl?ntupróteins, tví h?gari er líffr?eileg ?ldrun og ae skipta út dyrapróteinum fyrir sum pl?ntuprótein tengist einnig seinkun á ?ldrun.

Ennfremur er tengsl milli pl?ntupróteina og líffr?eilegrar ?ldrunar ae hluta mielae af GGT, ALT og AST í sermi.

Fyrir rannsóknina greindu vísindamennirnir 79.294 tátttakendur í gagnagrunni breska lífsynasafnsins, meealaldur 56 ára, 47% karlar, s?fnueu upplysingum um matar?ei í gegnum spurningalista og mátu pl?ntuprótein, neyslu dyrapróteina og greindu tengslin milli neyslu pl?ntupróteina og dyrapróteina og líffr?eilegrar ?ldrunar.

Nieurst?eurnar syndu ae meiri neysla plantnapróteina var neikv?e fylgni vie HKDM-BA, HPA og HAL og jákv?e fylgni vie LTL.

Nánar tiltekie voru teir sem voru mee mesta neyslu pl?ntupróteins tengdir vie 17%, 14%, 10% l?gri líkur á HKDM-BA, HPA, HAL og 6% h?rri líkur á LTL samanborie vie tá sem h?feu minnstu neyslu pl?ntupróteins.

Fyrir tilviljun, í janúar 2024, birtu vísindamenn vie ?ldrunarrannsóknarmiest?e bandaríska landbúnaearráeuneytisins, Harvard háskóla, grein í American Journal of Clinical Nutrition sem ber yfirskriftina "Próteinneysla í matar?ei á miejum aldri í tengslum vie heilbrigea ?ldrun-nieurst?eur. úr v?ntanlegum hjúkrunarfr?eiheilsurannsóknarhópi".

Rannsóknin syndi ae neysla pl?ntupróteins tengdist lengra heilbrigeu lífi, tar sem teir sem boreueu meira pl?ntuprótein á miejum aldri voru 46% líklegri til ae lifa langt og heilbrigt líf á efri árum en teir sem boreueu minna og aukning um 10 gr?mm af pl?ntupróteini á dag tengdist 35% auknum líkum á ae lifa langt og heilbrigt líf.

?