Uppsprettum L-cysteins má skipta í eftirfarandi tvo flokka:

?

1、 In vivo nymyndun

Metíónín umbreyting: Mannslíkaminn getur umbreytt metíóníni (metíóníni) í L-systein í gegnum efnaskiptaleieir.

Eiginmyndunargeta: Sem ónauesynleg amínósyra er h?gt ae búa til L-cystein í litlu magni í líkamanum, en krefst táttt?ku hjálpartátta eins og B6 vítamíns.

2、 Ytri kaup

Náttúrulegur matur:

Matv?li sem eru rík af metíóníni, eins og fiskur, egg, sjávarfang osfrv., geta stuelae ae myndun L-cysteins í líkamanum mee innt?ku.

Matv?li sem innihalda beint L-systein: Sumt kj?t (eins og kjúklingur) og mjólkurv?rur innihalda lítie magn af L-systeini