Hitaeiningareiginleikar xylitóls

Hitaeiningargildi

Hvert gramm af xylitóli inniheldur um tae bil 2,4 kcal (eea 10,04 kJ) og 60% af kaloríunum sem finnast í súkrósa (4 kcal/g).

Tótt tae sé flokkae sem s?tuefni mee lágu kaloríuinnihaldi er tae ekki kaloríulaust og of mikil neysla getur samt sem áeur safnae upp orkuinnt?ku.

áhrifaferli á tyngd

Leieir ekki aueveldlega til offitu

Lágt kaloríugildi í staeinn

Ae skipta út súkrósa fyrir xylitól getur dregie úr kaloríuinnt?ku um 40% og hjálpae til vie ae stjórna heildarorkujafnv?gi.

áhrif á st?eugleika blóesykurs

Sykurstueullinn (GI) er afar lágur, sem kemur í veg fyrir hr?eun fitumyndunar af v?ldum skyndilegrar h?kkunar á blóesykri.

Sért?kni í efnaskiptum

á fyrstu stigum efnaskipta er insúlín ekki nauesynlegt til ae taka tátt, sem dregur úr h?ttu á fitus?fnun.

M?guleg h?tta á tyngdaraukningu

Afleieingar ofneyslu

Tegar dagskammtur fer yfir 50 gr?mm geta umfram kaloríur breyst í fitu, sem getur leitt til offitu til lengri tíma litie.

Klínísk athugun: Of mikil neysla getur leitt til h?kkunar á tríglyseríeum í blóei, sem óbeint stuelar ae upps?fnun innyflafitu.

B?tur til ae borea

Sumir slaka á árvekni sinni vegna ?sykurlausrar“ merkingar og neyta meiri fituríkrar f?eu til ae vega upp á móti áhrifum kaloríustjórnunar.