Sviluppo muscolare scientifico
L'aumento di massa muscolare richiede un aumento dell'assunzione di proteine, oltre a un apporto ragionevole di carboidrati e grassi. Normalmente, i sei alimenti essenziali per il fitness e l'aumento di massa muscolare sono petto di pollo, salmone, verdure a foglia verde, avena, proteine ??in polvere, frutta secca, ...
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