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Il pericolo della vitamina D deriva dall'ipercalcemia (troppo calcio nel sangue), che è il principale effetto collaterale di un eccesso di vitamina D. L'ipercalcemia provoca:

1. 1. Calcoli renali
2. 2. Stitichezza
3. 3. Minzione frequente
4. 4.Demenza

Passo 5 Sii depresso

6. 6.Ulcere
7. 7. Dolore addominale

Tuttavia, interrompere l'assunzione di vitamina D può invertire la situazione. La tossicità da vitamina D è rara. La vitamina D per millilitro di sangue è superiore a 150 nag, il che indica tossicità.

Precauzioni contro la tossicità della vitamina D:

1. La vitamina D non agisce da sola, e la vitamina K2 è necessaria per agire in sinergia. Rapporto tra vitamina K2 e vitamina D: per ogni 10.000 unità di vitamina D, assumere 100 microgrammi di vitamina K2. La vitamina K2 aiuta a impedire l'ingresso del calcio nei tessuti molli.

2. 2. Il sale biliare (formula della cistifellea, sale biliare) è molto importante per l'assorbimento della vitamina D3k2.
3. 3. Bere almeno 2,5 litri di liquidi al giorno è sufficiente per impedire al calcio di formare calcoli renali.
4. 4. Il magnesio è estremamente importante per il metabolismo della vitamina D3k2, perché interagisce con la vitamina D.
5. 5. Quando si assume vitamina D3k2, ridurre la quantità di latticini (se si teme l'ipercalcitosi).

Dose raccomandata di vitamina D3k2: ? Assistenza sanitaria per assumere da 10.000 a 20.000 unità di vitamina D3k2 ? Per avere efficacia, a breve termine (da 1 a 2 mesi) è possibile assumere da 20.000 a 50.000 unità

La tossicità della vitamina D è rara, ma la carenza di vitamina D o la deficienza di vitamina D è estremamente comune. Il 65% della popolazione è carente di vitamina D e il 95% della popolazione è carente di vitamina D