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普通の人はビタミンCタブレットを毎日摂取しても大丈夫でしょうか?
2025年6月26日
1、日常使用條件
適切な投與量の範(fàn)囲內(nèi)
健康な成人のビタミンCの推奨摂取量は1日200~300mgで、最低60mg以上が推奨されています。この範(fàn)囲內(nèi)であれば、生理的必要量を満たすために長(zhǎng)期間摂取することができます。
ビタミン C は、コラーゲンの合成、抗酸化、免疫調(diào)節(jié)などの重要な生理機(jī)能に関與しており、適度な補(bǔ)給は健康の維持に有益です。
特別なニーズを持つ人々
鉄欠乏性貧血、慢性感染癥、または手術(shù)後の回復(fù)期の患者は、治療の補(bǔ)助として醫(yī)師の指導(dǎo)の下で毎日服用することができます。
http://86671.cn/アスコルビン酸はビタミンとしても知られています/