高カルシウム血癥を予防するためにVD3を大量に摂取する
2024年11月20日
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ビタミン D の危険性は、高カルシウム血癥 (血液中のカルシウムが多すぎる狀態(tài)) から生じます。これは、ビタミン D を過剰に摂取した場(chǎng)合の主な副作用です。高カルシウム血癥は次のような癥狀を引き起こします。
- 1.腎臓結(jié)石
- 2.便秘
- 3.頻尿
- 4.認(rèn)知癥
ステップ5 落ち込む
- 6.潰瘍
- 7.腹痛
しかし、ビタミンDの摂取を中止することで、狀況は好転する可能性があります。ビタミンDの毒性はまれです。血液1ミリリットルあたりのビタミンD濃度が150mgを超えると、毒性が示唆されます。
ビタミンD毒性に対する注意事項(xiàng)：
1. ビタミンDは単獨(dú)では効果を発揮せず、ビタミンK2との併用が必要です。ビタミンK2とビタミンDの摂取量比：ビタミンD10,000単位に対して、ビタミンK2を100マイクログラム摂取してください。ビタミンK2は、カルシウムが軟部組織に侵入するのを防ぐのに役立ちます。
- 2.膽汁酸塩（膽嚢処方、膽汁酸塩）はビタミンD3k2の吸収に非常に重要です。
- 3. 1日に少なくとも2.5リットルの水分を摂取すれば、カルシウムによる腎臓結(jié)石の形成を防ぐのに十分です。
- 4.マグネシウムはビタミンDと連攜して働くため、ビタミンD3k2の代謝に極めて重要です。
- 5.ビタミンD3k2を摂取する場(chǎng)合は、乳製品の摂取量を減らしてください（高カルシウム血癥が心配な場(chǎng)合）。
ビタミンD3k2の推奨摂取量：? 健康管理ではビタミンD3k2を10,000～20,000単位摂取する? 効果を得るには、短期（1～2か月）は20,000～50,000単位を摂取できる
ビタミンDの毒性はまれですが、ビタミンD欠乏癥またはビタミンD欠乏癥は非常に一般的です。人口の65％がビタミンD欠乏癥であり、人口の95％がビタミンD欠乏癥です。