0102030405
BCAA minangka klompok telung asam amino penting
Pambuka
Asam amino rantai cabang (BCAA) yaiku telung asam amino umum ing protein, yaiku leucine, valine lan isoleucine, saengga bisa uga diarani asam amino rantai cabang senyawa. Asam amino rantai cabang sing paling penting yaiku leucine, pendahulu asam ketoisocaproic (KIC) lan HMB. KIC lan HMB bisa nambah otot, nyuda lemak, lan nyedhiyakake nutrisi kanggo awak manungsa. Isi BCAA protein whey relatif dhuwur, lan 4-5 gram kudu ditambah sawise latihan.
katrangan2
Fungsi
1) BCAA ndhukung otot ekstrem;
2) BCAA mbangun kekuwatan lan kekuwatan sing luar biasa;
3) Rilis wektu kanggo ndhukung efek anti-katabolik;
4) BCAA ndhukung tambah kekuatan lan massa;
5) leucine kritis kanggo sinyal mTOR kanggo sintesis protein;
6) BCAA lan leucine bisa ndhukung Recovery apik lan suda soreness;
7) BCAA ningkatake kapasitas latihan ketahanan;
8) Suplemen BCAA nyedhiyakake dhukungan marang katabolisme;
9) leucine lan metabolisme protein otot


