?

Bebaya vitamin D asale saka hiperkalsemia (kakehan kalsium ing getih), sing minangka efek samping utama saka kakehan vitamin D. Hiperkalsemia nyebabake:

1. 1. Watu ginjel
2. 2. Sembelit
3. 3. Kerep nguyuh
4. 4. Pikun

Langkah 5 Dadi depresi

6. 6. Ulkus
7. 7. Nyeri abdomen

Nanging, mungkasi njupuk vitamin D bisa mbalikke kahanan. Keracunan vitamin D arang banget. Vitamin D saben mililiter getih luwih saka 150 nag, nuduhake keracunan.

Pancegahan marang keracunan Vitamin D:

1.Vitamin D ora bisa dhewe, lan vitamin K2 dibutuhake kanggo bisa bebarengan. Rasio dosis vitamin K2 lan vitamin D: Kanggo saben 10.000 unit vitamin D, njupuk 100 mikrogram vitamin K2. Vitamin K2 mbantu nyegah kalsium mlebu ing jaringan alus.

2. 2.garam empedu (formula kandung empedu,garam empedu) penting banget kanggo nyerep vitamin D3k2.
3. 3. Ngombe paling sethithik 2,5 liter cairan saben dina cukup kanggo nyegah kalsium saka mbentuk watu ginjel.
4. 4. Magnesium penting banget kanggo metabolisme vitamin D3k2, amarga magnesium bisa digunakake karo vitamin D.
5. 5. Nalika njupuk vitamin D3k2, nyuda jumlah produk susu (yen sampeyan prihatin babagan hiperkalsitosis).

Dosis vitamin D3k2 sing disaranake: ? Perawatan kesehatan kanggo mangan 10.000 nganti 20.000 unit vitamin d3k2? Kanggo duwe khasiat, jangka pendek (1 nganti 2 wulan) bisa mangan 20.000 nganti 50.000 unit

Keracunan vitamin D arang banget, nanging kurang vitamin D utawa kurang vitamin D arang banget umum. 65% populasi kekurangan vitamin D lan 95% populasi kekurangan vitamin D