Inositol bisa dianggep minangka turunan hidrokarbon multikomponen saka sikloheksana ing kimia. Ing teori, ana 9 isomer sing bisa, kayata myoinositol, epiinositol, inositol hiu, lan liya-liyane. Meh kabeh organisme urip ngemot inositol bebas utawa terikat. Inositol hexaphosphate ana ing wangun hexaphosphate ing sel getih abang nukleus tetanduran lan manuk. Senyawa karo gugus fosfat luwih sithik tinimbang senyawa iki uga disebarake ing tetanduran lan kéwan. Kajaba iku, inositol gratis utamane ana ing otot, jantung, paru-paru, lan ati, lan minangka komponen fosfatidillinositol, jinis fosfolipid.

Inositol otot minangka sumber nutrisi penting kanggo manuk lan mamalia. Kurang inositol otot bisa nyebabake gejala kayata rambut rontog ing tikus lan kelainan mripat ing tikus. Tikus bisa ngmetabolisme inositol sing akeh, nanging output urin ora dhuwur. Hiu kayane bisa ngowahi inositol dadi zat sing nyimpen energi. Iki minangka salah sawijining komponen Biotin I.

efek

1. Ngurangi kolesterol;

2.Promote wutah rambute sehat lan nyegah rambute mundhut;

3. Nyegah eksim;

4.Mbantu ing redistribusi lemak awak (redistribution);

5. Nduweni efek sedative.

6.Inositol lan cholecystokinin gabung kanggo ngasilake lutein.

Inositol nduweni peran penting kanggo nyedhiyakake nutrisi menyang sel otak.

ageusia

Eksim, rambute gampang dadi putih.

Sumber asupan

Panganan sing sugih inositol: ati kewan, ragi bir, kacang Lima, otak sapi lan jantung, cantaloupe Amerika, grapefruit, kismis, malt, molase sing ora diresiki, kacang, kubis, gandum.

Suplemen nutrisi: Enem kantong lemak fosfat endhog sing utamané kasusun saka kacang kedelai ngemot 244mg inositol lan 244mg kolin saben; Lecithin bubuk bisa larut ing cairan; Umume persiapan vitamin B kompleks ngemot 100mg inositol lan kolin.

Asupan saben dina biasane 250-450mg.