Sendi minangka basis struktural sing nyambungake rong balung kanggo ngrampungake gerakan sing fleksibel. Otot ora mung nyedhiyakake kekuwatan kanggo gerakan, nanging uga otot lan tendon sing ana ing sekitar sendi minangka basis struktural sing penting kanggo njamin stabilitas sendi. Otot bisa ngontrol kestabilan sendi kaya baja lan semen.HMB-Ca(β-hydroxy-β-methylbutyrate), sing ningkatake wutah otot, wis dadi kekasih anyar ing bidang suplemen nutrisi kanggo osteoarthritis.

?

Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB) akeh ditemokake ing woh jeruk, sayuran tartamtu kayata brokoli, legum kayata alfalfa, lan iwak lan panganan laut tartamtu. Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB), minangka metabolit leucine, wis ditampilake kanggo nambah sintesis otot, nyuda karusakan otot, lan duwe efek anti-inflamasi. Konversi HMB dadi garam kalsium β-hidroksi-β-metilbutirat stabil (HMB-CA) wis akeh digunakake ing nutrisi olahraga lan panganan liyane, sing bisa nduwe peran nutrisi khusus:

1, digunakake kanggo ningkataké wutah otot, nambah kakebalan, ngurangi tingkat kolesterol lan low-Kapadhetan lipoprotein (LDL) ing awak kanggo ngurangi kedadeyan saka penyakit jantung koroner lan penyakit jantung, nanging uga kanggo nambah kemampuan fiksasi nitrogen manungsa, njaga tingkat protein ing awak;
2, bisa ditambahake ing omben-omben, susu lan produk susu, produk coklat, coklat lan produk coklat, permen, barang panggang, panganan diet khusus, jumlah sing disaranake isih ≤3 g / dina; 3, pangenalan GRAS Administrasi Pangan lan Narkoba Amerika Serikat, ruang lingkup panggunaan kanggo panganan nutrisi medis lan panganan khusus. Miturut Tabel 2 lan Tabel 3 saka China "Aturan Umum kanggo Nutrisi Olahraga Panganan Standar Nasional kanggo Keamanan Pangan" (GB 24154-2015), 1-3 g / dina bisa ditambahake menyang produk nutrisi olahraga kanthi kacepetan lan kekuatan.