Kita kabeh ngerti manawa stres jangka panjang bisa nyebabake sawetara masalah kesehatan fisik lan mental, kayata kuatir, depresi lan emosi negatif liyane, uga gangguan napsu, gangguan bobot lan masalah metabolisme liyane. Akeh wong nalika ngadhepi stres, bakal nuduhake mangan emosional (emotional eating), yaiku kanthi mangan kakehan kanggo ngilangi emosi negatif sing disebabake dening stres. Mangan emosional asring diiringi kalori sing berlebihan, sing dadi salah sawijining faktor risiko obesitas. Dadi, apa mekanisme sing nyebabake stres nyebabake gangguan napsu? Apa hubungane antara metabolisme triptofan lan mangan emosional sing disebabake stres? Kanggo ngatasi masalah kasebut, peneliti wis nindakake sawetara eksplorasi sing rinci.

?

Tryptophan minangka salah sawijining asam amino penting ing awak manungsa lan prekursor neurotransmitter 5-hydroxytryptophan (5-HT, uga dikenal minangka serotonin) ing otak. Kathah panaliten nedahaken bilih gangguan metabolisme triptofan ana hubungane kaliyan macem-macem penyakit mental, kayata depresi, kuatir, skizofrenia lan liya-liyane. Ing wektu sing padha, tryptophan lan metabolit 5-HT uga melu ngatur napsu lan keseimbangan energi. Dadi, ing kahanan stres kronis, apa metabolisme triptofan diganti? Apa owah-owahan iki ana hubungane karo prilaku mangan sing ora normal amarga stres? Kanthi pitakonan kasebut, para peneliti nindakake sawetara eksperimen sing rinci.

?

Kaping pisanan, para peneliti nggunakake tikus kanggo ngembangake model mangan emosional (CMS) sing disebabake stres kronis. Tikus kasebut ngalami macem-macem stres sing ora bisa ditebak, kayata stres kurungan, kandhang goyang, lan adus banyu adhem, sajrone 21 dina berturut-turut kanggo simulasi stres sing terus-terusan lan macem-macem ing urip nyata. Asil kasebut nuduhake yen sawise 21 dina stres kronis, tikus kasebut nuduhake kuatir lan prilaku kaya depresi. Ing eksperimen lapangan terbuka (OFT), wektu tikus kelompok CMS tetep ana ing area tengah lapangan terbuka kanthi signifikan dipendhet, nuduhake yen tingkat kuatir mundhak. Ing eksperimen gantung buntut (TST), wektu perjuangan tikus ing grup CMS dipendhet sacara signifikan, nuduhake rasa ora duwe pangarep-arep. Ing wektu sing padha, asupan panganan tikus ing grup CMS tambah akeh, nanging bobote mudhun sacara signifikan, nuduhake yen napsu lan metabolisme diganggu.

?

Sabanjure, peneliti nindakake analisis metabolomik sing ditargetake saka jalur metabolisme triptofan ing serum tikus. Asil kasebut nuduhake yen isi serum triptofan tikus kelompok CMS mudhun kanthi signifikan, dene metabolit hilir 5-hydroxytryptamine (5-HT) lan kandungan kynurenine mundhak kanthi signifikan. Analisis luwih lanjut nuduhake yen ekspresi mRNA tph1, enzim kunci ing sintesis 5-hydroxytryptamine, sacara signifikan mudhun ing jaringan usus tikus ing grup CMS, lan isi 5-HT ing usus besar uga nuduhake tren mudhun. Iki nuduhake yen stres kronis ngganggu homeostasis jalur metabolisme tryptophane-5-HT ing saluran usus tikus, nyebabake ketidakseimbangan tingkat 5-HT periferal.

?

Sanajan triptofan ora bisa langsung ngliwati alangan getih-otak, metabolit 5-HT nduweni peran penting minangka neurotransmitter ing sistem saraf pusat lan melu ngatur akeh proses fisiologis kayata swasana ati, kognisi lan mangan. Para peneliti luwih nganalisa owah-owahan ing ekspresi sawetara neuropeptida lan reseptor 5-HT sing melu regulasi napsu ing hipotalamus. Asil nuduhake yen stres kronis sacara signifikan ningkatake ekspresi neuropeptida sing ningkatake napsu kayata AgRP lan OX1R, nalika ngurangi ekspresi faktor penghambat napsu kayata LEPR, MC4R lan 5-HT1B. Iki nuduhake manawa gangguan jalur triptofan-5-HT bisa nyebabake prilaku panganan sing ora normal kanthi mengaruhi sirkuit saraf hipotalamus.

?

Dadi, apa suplemen karo tryptophan bisa nyuda swasana ati sing disebabake stres kronis lan kelainan prilaku mangan? Rong dosis triptofan (100mg / kg lan 300mg / kg) diwenehake marang tikus CMS kanthi gavage saben dina kanggo 21 dina. Asil kasebut nuduhake yen sawise 21 dina intervensi kanthi dosis triptofan sing dhuwur (300mg / kg), kegelisahan lan prilaku kaya depresi tikus ing eksperimen lapangan terbuka lan eksperimen suspensi buntut wis apik banget, lan asupan panganan sing ora normal lan mundhut bobot didandani. Panaliten luwih lanjut nuduhake yen intervensi tryptophan dosis dhuwur bisa nyandhet regulasi munggah saka faktor promosi napsu kayata AgRP lan OX1R ing hipotalamus sing disebabake dening stres kronis, nalika mulihake ekspresi faktor penghambat napsu kayata LEPR, MC4R, 5-HT1B lan 5-HT2C. Wigati dicathet yen sanajan klompok tryptophan dosis rendah (100mg / kg) ora nuduhake perbaikan sing signifikan ing indikator prilaku, ana tren owah-owahan ekspresi gen sing gegandhengan karo nafsu makan hipotalamus ing tingkat molekuler.

?

Panaliten mekanisme molekuler luwih akeh nuduhake yen 5-HT, kanthi ngiket reseptor 5-HT1B lan 5-HT2C ing POMC hipotalamus, AgRP lan neuron liyane, nyegah neuron AgRP / NPY sing ningkatake napsu, ngaktifake neuron POMC sing nyandhet napsu lan ningkatake konsumsi energi, lan banjur nduweni peran kanggo ngatur napsu lan bobote. Iki nyedhiyakake dhukungan mekanisme molekuler sing penting kanggo ningkatake pakan emosional kanthi jalur tryptophan-5-HT.

?

Peneliti uga nggunakake garis sel neuron hipotalamus tikus GT1-7 kanggo luwih verifikasi efek regulasi 5-HT ing neuropeptida sing gegandhengan karo napsu. Dheweke ngobati sel GT1-7 kanthi 10μM kortikosteron (CORT) sajrone 24 jam kanggo niru kahanan stres kronis. Asil kasebut nuduhake yen ekspresi gen sing ningkatake napsu kayata AgRP lan OX1R diatur kanthi signifikan dening perawatan CORT, dene ekspresi gen sing nyegah napsu kayata MC4R, 5-HT1B lan 5-HT2C diatur mudhun. Sawise pretreatment kanthi 0.1μM 5-HT suwene 2 jam, ekspresi abnormal AgRP sing diakibatake CORt lan gen liyane bisa dibalik kanthi signifikan, lan ekspresi MC4R, 5-HT1B lan 5-HT2C bisa dibalekake. Iki luwih dikonfirmasi efek regulasi langsung saka 5-HT ing neuron hipotalamus.

?

Ringkesan data:

?

Efek stres kronis ing homeostasis metabolisme triptofan ing tikus: Stres kronis nyebabake tingkat triptofan serum mudhun (P

?

Efek tryptophan ing napsu lan prilaku kaya depresi sing disebabake dening stres kronis: Suplemen triptofan dosis dhuwur mulihake prilaku mangan sing ora normal lan bobot awak sing disebabake dening stres kronis (P

?

Efek suplemen triptofan ing neuron pakan hipotalamus lan regulator napsu ing tikus stres kronis: Pewarnaan imunohistokimia nuduhake yen ekspresi c-fos lan AgRP ing wilayah ARC saka hipotalamus ing klompok stres kronis saya tambah akeh, dene ekspresi LEPR mudhun sacara signifikan (P

?

Efek triptofan ing jalur metabolik 5-HT ing hipotalamus tikus stres kronis: Serum tryptophan lan 5-HT tingkat meningkat sacara signifikan sawise suplemen triptofan (P

?

Sakabèhé, panliten iki ngandhakake yen stres kronis nyebabake gangguan jaringan pangaturan napsu hipotalamus kanthi ngganggu jalur metabolisme tryptophane-5-HT, sing banjur nyebabake mangan emosional. Suplemen triptofan eksogen, utamane ing dosis dhuwur (300mg / kg), mulihake tingkat 5-HT pusat, ngaktifake reseptor 5-HT1B lan 5-HT2C hipotalamus, nyegah neuron AgRP / NPY, ngaktifake neuron POMC, lan ningkatake gangguan swasana ati sing gegandhengan karo stres lan prilaku mangan sing ora normal.

?

Asil panliten iki nduweni makna praktis sing wigati. Ing jaman saiki sing cepet-cepet lan stres, akeh wong sing ngadhepi masalah emosional sing disebabake stres lan kelainan bobot. Panliten nuduhake manawa stres jangka panjang nyebabake tingkat tryptophan awak mudhun, sintesis 5-hydroxytryptamine mudhun, lan banjur nyebabake sawetara gangguan neuroendokrin, sing nyebabake depresi, kuatir lan emosi negatif liyane, uga hipernapsu, obesitas lan masalah metabolik liyane. Panaliten iki nyritakake peran utama tryptophan lan metabolit 5-hydroxytryptophan ing sumbu regulasi stres-emosi-napsu, nyediakake ide lan cara anyar kanggo ngilangi stres lan ningkatake gangguan swasana ati lan gangguan bobot.

?

Adhedhasar temuan kasebut, para peneliti nawakake sawetara rekomendasi diet kanggo mbantu wong ngatasi stres. Kaping pisanan, suplemen panganan sing sugih tryptophan ing diet saben dina, kayata endhog, keju, kacang, gedhang, oats, lan liya-liyane, bisa mbantu nambah tingkat triptofan ing awak, ningkatake sintesis 5-hydroxytryptophan, saéngga ningkatake kahanan emosional lan nyegah mangan stres. Nanging, kudu dicathet yen triptofan ing panganan ora 100% diserap lan digunakake. Ing wektu sing padha, suplemen triptofan dosis gedhe ing jangka panjang (kayata luwih saka 500mg / kg) bisa nyebabake karusakan ginjel. Mulane, ing imbangan diet saben dina, tambahan moderat tryptophan bisa, ora advokasi gedhe banget nggunakake tambahan triptofan.

?

Kajaba iku, olah raga moderat kayata jogging, nglangi, yoga, lan liya-liyane, uga bisa ningkatake tingkat sintesis triptofan lan serotonin ing awak, ngilangi stres lan ningkatake swasana ati. Cukup turu, ngembangake sikap positif lan optimis, lan sinau kanggo ngungkapake emosi kanthi wajar minangka cara sing efektif kanggo ngatasi stres. Nalika ngadhepi masalah emosional sing serius kayata depresi lan kuatir, perlu kanggo nggoleki perawatan psikologis profesional ing wektu.

?

Kesimpulane, panliten iki nyritakake mekanisme mangan emosional sing disebabake stres kronis saka perspektif metabolisme triptofan, lan menehi perspektif anyar kanggo ngilangi stres, ningkatake gangguan swasana ati lan gangguan bobot. Sanajan panaliten populasi luwih lanjut dibutuhake kanggo ngoptimalake dosis lan durasi suplemen triptofan ing diet, asil panaliten iki menehi ide anyar kanggo ningkatake kesehatan fisik lan mental liwat regulasi diet. Kita pitados bilih liwat diet imbang, olah raga moderat, turu apik lan nanggulangi emosi positif, kita bisa luwih tenang ngadhepi tekanan urip lan ngisin masa depan sing luwih apik.