Та?амды? талшы? – адам а?засыны? ас ?орыту ферменттер?мен ыдырамайтын, а?за?а полисахаридт? заттар мен лигнинд? с???ре алмайтын та?ам т?р?.
Оны? а?уыз, май, витаминдер ж?не бас?а ?орект?к заттармен ай?ын айырмашылы?тары бар болса да, адам денсаулы?ы ?ш?н ?лкен ма?ызы бар, 1970 жылдар?а дей?н диеталы? талшы? ресми т?рде тама?тану ?ауымдасты?ына енг?з?лд?, ?жет?нш? ?орект?к элемент? рет?нде ж?ктелед?, содан кей?н нары? жа?сы ?су тенденциясын к?рсетт?.