?

D д?румен?н?? ?ау?пт?л?г? гиперкальциемиядан (?анда?ы кальцийд?? тым к?п болуы) туындайды, б?л D витамин?н?? тым к?п болуыны? нег?зг? жанама ?сер?. Гиперкальциемияны? себептер?:

1. 1.Б?йрек тастары
2. 2. ?ш ?ату
3. 3. Жи? з?р шы?ару
4. 4.Деменция

5-?адам К???лс?з болы?ыз

6. 6. Ойы? жаралар
7. 7. ?шт?? ауыруы

Дегенмен, D витамин?н ?абылдауды то?тату жа?дайды ?згерту? м?мк?н. Д витамин?н?? уыттылы?ы сирек кездесед?. Б?р миллилитр ?анда?ы D д?румен? 150 наг-ден асады, б?л уыттылы?ты к?рсетед?.

Витамин D уыттылы?ына ?арсы са?ты? шаралары:

1.Д витамин? ?зд?г?нен ж?мыс ?стемейд?, ал К2 витамин? б?рге ж?мыс ?стеу ?ш?н ?ажет. К2 витамин? мен D д?румен?н?? дозасыны? ара?атынасы: Д витамин?н?? ?рб?р 10 000 б?рл?г? ?ш?н 100 микрограмм К2 витамин?н алы?ыз. К2 витамин? кальцийд?? ж?мса? т?ндерге ену?не жол бермейд?.

2. 2.?т т?зы (?т ?абыны? формуласы, ?т т?зы) D3k2 витамин?н с???ру ?ш?н ?те ма?ызды.
3. 3.Кальцийд?? б?йрек тастарыны? пайда болуына жол бермеу ?ш?н к?н?не кем?нде 2,5 литр с?йы?ты? ?шу жетк?л?кт?.
4. 4. Магний D3k2 д?румен?н?? алмасуы ?ш?н ?те ма?ызды, ?йткен? магний D витамин?мен ж?мыс ?стейд?.
5. 5. D3k2 витамин?н ?абылда?анда с?т ?н?мдер?н?? м?лшер?н азайты?ыз (егер с?зд? гиперкальцитоз мазалайтын болса).

D3k2 д?румен?н?? ?сынылатын дозасы: ? Денсаулы? са?тау саласы d3k2 д?румен?н?? 10 000-нан 20 000 б?рл?кке дей?н жеу? керек? Ти?мд?л?кке ие болу ?ш?н ?ыс?а мерз?мд? (1 - 2 ай) 20 000-нан 50 000 б?рл?кке дей?н жеуге болады.

D д?румен?н?? уыттылы?ы сирек кездесед?, б?ра? D витамин?н?? жет?спеуш?л?г? немесе D витамин?н?? жет?спеуш?л?г? ?те жи? кездесед?. Халы?ты? 65% -ында D витамин? тапшы, ал халы?ты? 95% -ында D витамин? тапшы.