Инозитт? химияда циклогексанны? к?пкомпонентт? к?м?рсутек туындысы рет?нде ?арастыру?а болады. Теорияда миоинозитол, эпиинозитол, акула инозитолы ж?не т.б. сия?ты 9 м?мк?н изомер бар. Барлы? дерл?к т?р? организмдерде бос немесе байланыс?ан инозитол бар. Инозитол гексафосфат ?с?мд?ктер мен ??старды? ядролы ?ызыл ?ан жасушаларында гексафосфат т?р?нде болады. Б?л ?осылыс?а ?ара?анда фосфат топтары аз ?осылыстар ?с?мд?ктер мен жануарларда да таралады. Сонымен ?атар, бос инозитол нег?з?нен б?лшы?еттерде, ж?ректе, ?кпеде ж?не бауырда болады ж?не фосфолипидт?? б?р т?р? фосфатидилинозитолды? ??рамдас б?л?г? болып табылады.

Б?лшы?ет инозитол ??стар мен с?т?орект?лер ?ш?н ма?ызды ?орект?к к?з? болып табылады. Б?лшы?ет инозитолыны? жет?спеуш?л?г? тыш?андарда шашты? т?су? ж?не егеу??йры?тарда?ы к?зд?? ауыт?уы сия?ты белг?лерд? тудыруы м?мк?н. Егеу??йры?тар инозитолды? к?п м?лшер?н метаболиздей алады, б?ра? оларды? з?р шы?аруы жо?ары емес. Акулалар инозитолды энергияны са?тайтын зат?а айналдыра алатын к?р?нед?. Б?л биотин I ??рамдастарыны? б?р?.

?сер?

1.Холестеринд? т?мендет???з;

2.Шашты? сау ?су?не ы?пал ету ж?не шашты? т?су?н болдырмау;

3. Экземаны? алдын алу;

4.Дене майыны? ?айта б?л?ну?не к?мектесу (?айта б?лу);

5.Седативт? ?сер? бар.

6.Инозитол мен холецистокинин ?осылып лютеин т?зед?.

Инозит ми жасушаларын ?орект?к заттармен ?амтамасыз етуде ма?ызды р?л ат?арады.

агеузия

Экзема, шаш о?ай а?арады.

?абылдау к?з?

Инозитол?а бай та?амдар: жануарларды? бауыры, сыра ашыт?ысы, лима б?рша?тары, сиыр миы мен ж?рег?, американды? канталуп, грейпфрут, мей?з, уыт, тазартылма?ан с?рне, жержа??а?, ?ыры??абат, т?тас д?н.

Та?амды? ?оспалар: нег?з?нен соя б?рша?тарынан т?ратын алты ж?мырт?а фосфатты май ?апшы?ыны? ?р?айсысында 244 мг инозит ж?не 244 мг холин бар; ?нта?тал?ан лецитин с?йы?ты?тарда ери алады; В комплекст? д?румен? препараттарыны? к?пш?л?г?нде 100 мг инозит пен холин бар.

?деттег? т?ул?кт?к ?абылдау 250-450 мг ??райды.