偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Жа?алы?тар санаттары
    Та?даулы жа?алы?тар

    GI та?амдарыны? ерекше арты?шылы?тары

    2024-08-15

    ?ант диабет?н кеш?кт?ру. Зерттеу к?рсеткендей, т?мен GI диетасы салыстырмалы т?рде аз инсулинд? ?ажет етед?, б?л ?й?ы без?н?? инсулин секрециясын азайту?а, ?й?ы без?н?? ж?ктемес?н азайту?а, инсулинге т?з?мд?л?кт? жа?сарту?а ж?не ?ант диабет?н?? пайда болуын кеш?кт?руге к?мектесед?. Жо?ары GI диетасымен салыстыр?анда, к?к?н?стерге бай ж?не к?м?рсулар?а бай диета, я?ни т?мен GI диетасы 1 типт? ж?не 2 типт? ?ант диабет? бар нау?астарды? пайдасы ?ш?н ?олданыста?ы препараттар?а ?ара?анда клиникалы? ма?ыздылы??а ие.

    Ж?рек-тамыр ауруларыны? алдын алу. Т?мен GI ?н?мдер?н?? к?пш?л?г?нде та?амды? талшы??а ??сас ?сер етет?н к?м?рсулар бар, олар ?за? уа?ыт бойы ащы ?шекте са?талуы м?мк?н. Сонымен ?атар, оларда тама?тан кей?нг? ?анда?ы глюкозаны? т?мендеу? ж?не инсулинге жауап секрециясыны? де?гей?, а?зада?ы тоты?у стресс?н т?мендетет?н сипаттамалар бар. Сонды?тан GI т?мен та?амдар ж?рек-?ан тамырлары ауруларыны? алдын алуда ма?ызды р?л ат?арады.

    Ба?ылау салма?ы. Т?мен GI ?н?мдер?ндег? к?м?рсулар а?за?а баяу с??ед?, н?тижес?нде ?анда?ы ?ант пен инсулин де?гей?н?? т?ра?ты ?згеру? ж?не ?за??а созылатын ?аны?тыру. Зерттеулер к?рсеткендей, т?мен гликемиялы? индекст? диета фаст-фудты ?ос?аннан кей?н майды? тоты?уына ы?пал етед?, инсулинге т?з?мд?л?к индекс?н азайтады, бел ше?бер?н т?мендетед? ж?не дене майын азайтады, б?л сем?зд?кпен к?ресуге о? ?сер етед?.

    GI та?амдарыны? ерекше арты?шылы?тары

    Т?мен GI ?н?мдер?н?? нары?ты? перспективалары


    Т?мен GI ?н?мдер? б?к?л ?лемде ?ар?ынды дамып кету? м?мк?н. Океанияда?ы Австралия мен Жа?а Зеландия GI-ны азы?-т?л?к ?нд?р?с?н?? ?орект?к к?рсетк?штер?н?? б?р? рет?нде ?абылдады, ал жерг?л?кт? т?р?ындар GI т?мен та?амдарды ке??нен мойындады. Австралияда сонымен ?атар т?тынушылар?а та?амны? GI м?н?н толы? т?с?нуге к?мектесет?н арнайы веб-сайт (www.glycemicindex.com) бар, ол тек д?рыс тама?тануды ба?ыттап ?ана ?оймайды, сонымен ?атар GI ?н?мдер?н?? дамуын ынталандыруда о? р?л ат?арады. О?т?ст?к Африкада?ы GI ?оры т?тынушыларды т?мен GI, майы аз ж?не т?зы аз та?амдарды та?дау?а ба?ыттал?ан т?рт белг?н? ?з?рлед?, соны? ?ш?нде ?жи? т?тынылатын та?амдар?, т?мен GI ж?не е? аз май; Жи? т?тынылатын жынысты? та?амдар, т?мен GI, т?мен май; Азы?-т?л?кке арнал?ан арнайы емдеу ", орташа GI, майы аз; Жатты?удан кей?нг? т?тынылатын та?амдар, жо?ары гликемиялы? индекс. Еуропалы? азы?-т?л?к органыны? (EFSA) ?аз?рг? уа?ытта ЕО аума?ында б?ры??ай GI белг?с? жо?, б?ра? кейб?р еуропалы? елдер "т?мен GI" сия?ты GI белг?лер?н ?з беттер?нше ?абылдады. Мысалы, ?лыбританияда?ы кейб?р ?р? супермаркеттерде формулалан?ан GI орамында?ы д?кендер жапсырмалары болады.


    ?ытайда GI та?балау бойынша ти?ст? н?с?аулар немесе ережелер жо?, б?ра? 2015 жылы б?рын?ы ?лтты? денсаулы? са?тау ж?не отбасын жоспарлау комиссиясы Арнайы медициналы? формулалы та?ам?а арнал?ан ?лтты? азы?-т?л?к ?ау?пс?зд?г? стандартыны? жалпы ?а?идаларыны? с?ра?-жауабын шы?арды, ол ?ант диабет?мен ауыратын нау?астар толы? тама?тану формуласын пайдалан?ан кезде ?ана?аттандыруы керек техникалы? талаптарды? б?р? - т?мен гликемиялы? формула (GI индекс? ≤5) екен?н к?рсетт?; 2019 жылы та?амны? гликемиялы? индекс? м?ндер?н?? д?лд?г?не ма?ызды кеп?лд?к берет?н ?Азы?-т?л?к ?н?мдер?н?? гликемиялы? индекс?н ?лшеу ?д?с?? шы?арылды; 2024 жылды? а?пан айында Бейж??де ?Т?мен гликемиялы? индекс (GI) та?амды ба?алау спецификациясы? тобыны? стандартты ?ске ?осу жиналысы ?тт?. ?лтты? саясатты ?лгер?лету ж?не денсаулы? нары?ыны? ке?ею?мен т?мен GI та?амдары да ?лкен ?леуетт? к?рсетт?. JD Supermarket деректер?не с?йкес, JD Supermarket-тег? т?мен GI та?амдарыны? транзакция к?лем? 2022 жылы жыл санап он есе артады, ал GI т?мен та?амдарды сатып алатын т?тынушылар саны жыл сайын сег?з есе артады. JD Supermarket-те сертификаттал?ан т?мен GI брендтер?н?? саны 2023 жылы ?ш есеге артады деп к?т?луде, ал жалпы сатудан т?скен к?р?с 100 миллионнан асады.