??????????
BCAA ???????????????????????????????
????????????
????????????????????????????? (BCAA) ??????????????????????????? 3 ??????????????????? leucine, valine ??? isoleucine ??????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????? leucine ?????????????????????? ketoisocaproic (KIC) ??? HMB ? KIC ??? HMB ???????????????? ??????????????????? ?????????????????????????????????????? ?????? BCAA ???????????? whey ??????????????? 4-5 ?????????????????????????????????????????????????
?????????? ?
??????
1) BCAA ???????????????????;
2) BCAA ????????????? ???????????????????
3) ??????????????????????????????????????????????????? catabolic;
4) ?????? BCAA ????????????????????;
5) leucine ?????????????????? mTOR ?????????????????????????;
6) BCAA ??? leucine ?????????????????????????????? ??????????????????
7) BCAA ????????????????????????????????????????????
8) ????????? BCAA ??????????????????????????? catabolism;
9) ??????????????????????? leucine ??????????


