Ew dikare wek? lêzêdekirina xwarinê, surfaktantê kozmet?k?, lêzêdekirina xwarinê, lêzêdekirina vexwarinê, madeya xav a derman ? lêzêdekirina hilberê tenduristiyê were bikar an?n. Ji bo rêveberiya devk? j? rasterast dikare di kapsul ? tabletan de were ?êkirin.

Wek hêzdarek xwarinê tê bikaran?n. Creatine monohydrate wek? yek ji dermanên xwarinê yên her? populer ? bi bandor tê zan?n. Statuya wê têra xwe bilind e ku bi hilberên prote?n re bisekine ? di nav "pêvekên her? firotan" de cih digire. Ew wek? hilberek "divê were bikar an?n" ji bo la?giran tête nirxandin. Di heman demê de ew bi berfireh? ji hêla werz??vanan ve di b?yerên din de, wek? l?stikvanên futbol ? basketbolê, ku dixwazin asta enerj? ? hêza xwe ba?tir bikin, tê bikar an?n. Creatine ne dermanek qedexe ye. Ew bi xwezay? di gelek xwarinan de heye. Ji ber vê yekê, kreat?n di tu saziyek werz??ê de ne qedexe ye.

Creatine monohydrate dikare fonksiyona mas?lkeyê di nexwe?ên bi nexwe?iyên m?tokondr? de ba?tir bike, lê di asta ba?b?nê de c?dahiyên kesane hene, ku bi taybetmendiyên biyok?myay? ? genet?k? yên f?berên mas?lkeyê di nexwe?an de têkildar e.