Beta-glukana hev?rtir?kê polysacchar?dek fonksiyonel e ku ji d?warê hucreya hev?rtir?kê tê hilan?n. Di sala 1941 de, Dr. Di sala 1961 de Riggi vê hêmana ?alak a di glycana hev?rtir?kê de wek? beta-glucan nas kir [1]. ...

1. Pê??lêgirtina skorvy V?tam?n C dikare senteza kolajenê pê?ve bibe, pê?? li xw?nrijandina go?t bigire, pê?? li pa?ve??na gomê ? ?ilb?na diranan bigire. Ji ber vê yekê, ?opandina ??retên bij?jk? ji bo vexwarina v?tam?na C bi nerm? dikare bi bandor pê?? li ??nb?nê bigire. 2. Ant?oks?dan...

Nexwe?iya ?ekir 2 nexwe?iyek kron?k e ku li seranserê c?hanê zêdetir? 540 m?lyon mirov bandor dike. Bi guherandina adetên jiyan ? xwarinê, ?ekir b?ye faktora sêyem?n a her? mezin ku bandorê li tenduristiya mirovan dike. Li ??nê zêdetir? 114 milyon kesên mezin bi nexwe?iya...

F?bera parêz be?ek ji xwarinê ne-xwarin e, lê ji bo tenduristiya mirovan ba? e. F?bera parêzê tê de f?bera ?areserker ? f?bera bê?are ye. F?bera ?areserb?y?, wek? ku ji navê xwe diyar dike, dikare di nav avê de were helandin ? dikare avê bihel?ne, ? dikare ji hêla m?kroorgan?zmayên di r?viya mezin de ji ??nek fiberan ve were ?ir?nkirin, ku pir caran di ?ilava hucreya nebatê ? hucreyên navber de, bi giran? pekt?n, goma nebatê, v?skoz ? hwd.

Birêk?pêkkirina l?p?dên xw?nê Polfenolên ?ayê dikarin l?p?dên xw?nê bi berfireh? birêk?pêk bikin, nemaze bi kêmkirina asta tr?gl?ser?dên serumê (TG), kolesterolê gi?t? (TC), ? kolesterolê l?poprote?na bi t?rêjiya nizm (LDL-C), ? zêdekirina l?poprote?nên dendika bilind.

Taurine dibe ku jiyana tendurist dirêj bike Di 9ê Hez?rana 2023-an de, lêkol?nerên ji Enst?tuya Netewey? ya Immunolojiyê li Hindistanê, Zan?ngeha Columbia li Dewletên Yekb?y?, ? saziyên din kaxezek lêkol?nê ya bi sernavê "Kêmasiya Taurine Asadriveraging" li ...

?ay yek ji vexwarinên her? populer ên c?hanê ye, bi taybet? li ??nê. ?ay li ??nê ne tenê vexwarinek e, di heman demê de sembola ?êwaza jiyanê ? ?andê ye. Vexwarina ?ayê wek? adetek jiyanek tendurist tê hesibandin ji ber ku ?ay c?rbec?r pêkhateyên bikêr dihew?ne ...

P?rb?n pêvajoyek tevlihev, pir-qonaxa, gav bi gav e ku di seranserê jiyanê de pêk tê. Bi derbasb?na demê re hêd? hêd? organ ? mas?lkeyên la?ê mirov kal dibin ? bi mezinb?na temen re hin nexwe?? j? ?êdibin, wek kanser, ?ekir, dil...

V?tam?n B3, ku wek? niacin j? tê zan?n, v?tam?nek di avê de ?areser dibe ku di la? de gelek fonksiyonên gir?ng ên f?zyoloj?k? pêk t?ne. Lêkol?nên destpêkê destn??an kirin ku v?tam?n B3 be?dar? pêvajoya metabol?zma enerjiyê ya la? dibe, metabol?zma hucreyên ?erm pê?ve dike, ? her weha xwedan bandorek ant?oks?danek diyar dike.

Di van salên daw? de, roj?girtin b?ye bijareya n? ya civaka zanist?, hate destn??an kirin ku roj? ji bo kêmkirina k?loyan ? dirêjkirina temenê heywanan, di rastiyê de, hejmareke zêde ya lêkol?nan destn??an dikin ku roj?girtin gelek feydeyên tenduristiyê hene, ba?tirkirina tenduristiya metabolê, pê??girtin an derengxistina nexwe?iyên ku bi p?rb?nê re têne, ? tewra hêd?b?na mezinb?na tumoran.
Rojiya navbir?, m?na s?norkirina kaloriyê, hate destn??an kirin ku temenê heywanên model ên m?na hev?rtir?k, nematod, mêwên fêk? ? mi?kan dirêj dike ? temenê tendurist dirêj dike.