Her ku h?n p?r dibin mas?lkeyên we ji we derdikevin! Heke h?n mas?lkan ?ênekin, h?n ê ji yên din bêtir giran bibin, ? r?ni?tina pir dirêj dê "dorek avjeniyê" ?êbike. Kesên navsere ? p?r, wek dê ? bav ? dap?r, pir caran hest dikin ku lingên wan qels in ? ew ji bo hilki??na derenceyan zehmet? diki??nin, ev j? ji ber windab?na kalsiy?mê bi temen re ye, ? di encamê de pirsgirêkên hest? ?êdibin. Hat d?tin ku HMBCa dikare van pirsgirêkan ?areser bike. Ji bo girseya fitnessê, dikare pêveka xwarina tenduristiya mas?lkeyê peyda bike. Ji bo mirovên nav?n ? kal ? p?r dikarin bibin al?kar ku pê?? li osteoporozê, riz?b?na mas?lkan bigirin; HMBCa wek? "?êkerê mas?lkeyê" j? tê zan?n.

Digel vê yekê, lêkol?nên bij?jk? diyar kirin ku HMBCa di heman demê de dikare al?kariya mirovên bi tumor j? bike ku tenduristiya mas?lkan sererast bikin.

Lêkol?nan destn??an kir ku rojane 3 gram tê vexwarinkalsiy?m beta-h?droks?-beta-methylbutyrate (HMB), metabol?tek xwezay? ya as?da am?n? ya bingeh?n a la? leucine, dikare windab?na mas?lkeyên skeletal asteng bike an j? berevaj? bike. La?ê mirov dikare bi xwezay? hilber bike, di xwezayê de j? dikare were d?tin (wek go?t, hêk, brokol?, hwd.), lê ew ?op e, ji bo ku tenduristiya mas?lkeya nexwe?ên pence?êrê biparêze, an j? divê bi HMB-ya der?n? were tije kirin.

HMBCa ?i ye

HMB bi berfireh? di fêkiyên citrus, hin sebzeyên wek? brokol?, legumanên wek? alfalfa, ? hin mas? ? xwarinên deryayê de tê d?tin. Di hilber?na p??esaziyê de, ji bo hêsankirina hilan?n ? karan?na, HMB bi gelemper? di dema sentezê de vediguhez?ne xwêyên kalsiy?mê, bi gelemper? di monohydrate de, ango β-h?droks?-β-methylbutyrate calcium monohydrate tê bikar an?n.

HMB metabol?tek ?alak a zinc?ra ?axê bingeh?n a amino ac?d leucine ye, ku dikare senteza prote?nê pê?ve bibe ? hilwe??na wê kêm bike, bi v? reng? hêza la?ê mirov zêde bike, westandina mas?lkan dereng bike, ? di heman demê de bibe al?kar ku pê?? li atrofiya mas?lkeyê di p?r ? kalan de bigire.

Ji sala 2011-an vir ve, madeya xav a n? ya xwarinê HMB? ji hêla parg?daniyên xwarinên navxwey? ve pir fikar e. Di sala 2017-an de, Kom?syona Tendurist? ? Plansaziya Malbatê ya Netewey? berfirehkirina qada ser?lêdanê ya HMB? ji du ser?lêdanên or?j?nal heya neh ragihand.

ser?lêdana HMBCa

1. Mekan?zmaya ?alakiyê ? ewlehiya HMBCa

Beta-h?droks?-beta-methylbutyric acid (HMB) metabol?tek leucine ye. As?dên am?n? yên zinc?ra ?ax zêdetir? 30% ji prote?na di mas?lkê de pêk t?nin, di nav wan de leuc?n yekane as?da am?n? ye ku dikare veguheztina prote?nê di mas?lkeya skeletal ? mas?lkeyên dil de birêk?pêk bike, ku dikare senteza mas?lkeyê birêk?pêk bike, pê?? li hilwe??na prote?nê bigire ? bir?na werz??ê bigire.

HMBCa yek ji formên temamker ên hevpar ên HMB-ê ye, ? ew ?avkaniyek n? ya madeya xav a xwarinê ye ku ji hêla Wezareta Tendurist? ya li China?nê ve hat? pejirandin, ? ewlehiya wê bi berfireh? hate lêkol?n kirin. Di lêkol?nên mirov? de, girtina rojane ya 6 gHMB nehat d?tin ku pi?t? 1 mehê vexwarinê bandorek li ser kolesterol, hemoglob?n, hucreyên xw?nê yên sp?, asta ?ekirê xw?nê, fonksiyona kezeb ? gur?ikan bike. Baier vexwarina rojane ya 2 heta 3gCaHMB bi tevliheviya as?dê am?noy? di p?r ? kalan de lêkol?n kir, ? pi?t? vexwarinê 1 sal di xw?na kezebê ? gur?ik ? l?p?dên xw?nê de ti guhertin nehatin d?tin.

2. Ser?lêdana HMBCa di xwarina heywanan de

Lêkol?nan destn??an kir ku ser?lêdana HMBCa di mir??ka go?t de dikare performansa mezinb?nê ba?tir bike ? naveroka go?tê bêhêz zêde bike, da ku bi bandor hilber?na go?t zêde bike, ? lêzêdekirina xwarina HMBCa dikare mezinb?na heywan ? mir??kan ba?tir bike ? berevaniya heywanan zêde bike.

Guo Junqing et al. Bizinên hiriyê sp? yên Mongolyaya Navxwey? yên saxlem hilbijart ? di parêza bingeh?n de tansiyonên cihêreng ên HMBCa ? leucine zêde kirin. Encaman destn??an kir ku lêzêdekirina leucine ? HMBCa di parêzê de dikare naveroka l?zozima serumê zêde bike, naveroka immunoglobulin serum zêde bike ? fonksiyona berevaniya la? zêde bike.

3. Ser?lêdana HMBCa di xwarina werz??ê de

Lêkol?nan destn??an kir ku vexwarina kalsiy?mê beta-h?droks?-beta-butyrate pi?t? werz??ê ne tenê dikare tam?rkirina tevna mas?lkeyê bilez bike, lê di heman demê de mezinb?na qebareya mas?lkeyê j? zêde bike, b?hnfirehiyê zêde bike, ? hêzê ba?tir bike.

Di Cotmeha 2013-an de, Civata Navnetewey? ya Xwarinê ya Werz??ê (ISSN) anal?zek hi?k ? berfireh li ser wêjeya li ser HMB wek? lêzêdekirina xwarinê pêk an? ? daxuyaniya jêr?n da. ① Ji bo bir?na mas?lkeya skelet?k? ya ku ji hêla werz??ê ve hat? ?êkirin di mirovên perwerdekir? ? neperwerdekir? de, HMB dikare bir?na mas?lkan kêm bike ? ba?b?nê pê?ve bibe. Werzi?van dê ji perwerdehiyê ? pêvekirina HMB s?d werbigirin. ③ Ji bo encamên ?êtir?n 2 hefte beriya werz??ê HMB lê zêde bikin. Tevgera minasib di mirovên perwerdekir? an neperwerdekir? de, digel pêvekek rojane ya 38 mg/kg·BMI ya HMB, dikare mezinb?na mas?lkeyên skeletal pê?ve bibe ? hêz ? hêza mas?lkeyê zêde bike. Bandorên HMB kêmb?na hilwe??na prote?n ? zêdekirina senteza prote?n heye.

4. Ser?lêdana HMBCa di xwarinê formula de ji bo armancên bij??k? yên taybet?

Formula xwarinê ji bo mebestên bij?jk? yên taybet? xwed? gir?ngiyek kl?n?k? ya gir?ng e di rastkirina bêhevsengiya metabolê de, kêmkirina tevliheviyên wek? enfeksiyonê, zêdekirina bandora dermanên c?rbec?r, pê?vebirina ba?b?nê, bi v? reng? kurtkirina mana nexwe?xaneyê ? ba?kirina kal?teya jiyana nexwe?an.