Xylitol dibe sedema zêdeb?na giraniyê?

1. Encam

Vexwarina nerm a xylitolê nabe sedema zêdeb?na giraniyê, lê vexwarina zêde dikare bibe sedema komb?na kaloriyan an anormaliyên metabol?k, ku nerasterast bandorê li giraniya la? dike.

2. Faktorên bingeh?n

Kalor? ? Metabol?zm

Kaloriya ks?l?tolê nêz?k? 2.4 kcal/g e, ku ji ?ekirê sp? (4 kcal/g) pir kêmtir e, ? metabol?zma wê bi ?nsul?nê ve girêday? n?ne. ?ndeksa wê ya gl?sem?k nizm e (GI=7) ? rasterast bi hêsan? nayê veguheztin r?n.

Ji ber ku kaloriyên wê ne sifir in, vexwarina zêde ya wê di demek dirêj de (wek m?nak zêdetir? 50 gram di rojê de) h?n j? dikare bibe sedema zêdeb?na kaloriyên gi?t?, ku dibe sedema qelewb?nê.

Bandora li ser ?ekir ? r?nê xw?nê

Dema ku bi m?qdarên pi??k tê vexwarin, xylitol bandorek hindik li ser guheztinên ?ekirê xw?nê ? daxwaza ?nsul?nê dike, ji ber vê yekê ew ji bo kesên ku ?ekirê wan kontrol dikin minasib e.

Zêdexwarina xwarinê dibe ku mudaxeley? metabol?zmê bike, bibe sedema bilindb?na tr?gl?ser?dan an komb?na r?n, ? di encamê de xetera qelewb?nê zêde bike.

3. R?sk ? Tedb?r

Vexwarina ewle

Ji mezinan re tê pê?niyar kirin ku rojê ji 50 gram? zêdetir nexwin, ji ber ku zêdexwarin dikare bibe sedema nerehetiyên gastrointestinal ên wek? werimandin ? ?shal, ? di heman demê de barê kaloriyê j? zêde bike.

Nif?sa têkildar

Ji bo kesên ku ?ekir kontrol dikin ? k?loyan winda dikin, ji bo c?girkirina karboh?dratên kevne?op? ya demkurt guncaw e, lê divê ew bi kontrola tevah? ya kaloriyê re were hev kirin.

Hestiyariya gastrointestinal, ?ekir ? dyslipidemia hewce dike ku dozê bi tund? s?nordar bikin.

Zelalkirina Têgih??tinên ?ewt

Xylitol bi xwe "muc?zeyek? kêmkirina k?loyan" n?ne, ? avantaja wê ya kêmkalor? tenê dema ku ??na parêzên ?ekir ên zêde tê girtin bi bandor e. Ger bi parêzek r?n a zêde re were hevber kirin, dibe ku zêdeb?na k?loyan h?n j? ?êbibe?