Inositol dikare di k?myayê de wek? h?drokarbonek pirrjimar a cyclohexane were hesibandin. Di teor?yê de 9 ?zomerên muhtemel hene, wek myoinositol, epiinositol, shark inositol, hwd. Hema hema hem? z?ndewerên zind? ?nos?tol azad an girêday? hene. Inositol hexaphosphate di forma hexaphosphate de di nav hucreyên xw?nê yên sor ên navok? yên nebat ? ??kan de heye. Pêkhateyên ku ji vê pêkhateyê kêmtir komên fosfatê hene, di nebat ? heywanan de j? têne belav kirin. Wek? din, inositol bela? bi gelemper? di mas?lk, dil, pi?ik ? kezebê de heye, ? pêkhateyek fosfat?dyl?nositol, celebek fosfol?p?dê ye.

Inositol mas?lke ji bo ??k ? memikan ?avkaniyek xurekek bingeh?n e. Kêmb?na ?nos?tola mas?lkeyê dikare bibe sedema n??aneyên wek? ketina porê li mi?kan ? anormaliyên ?avan di mi?kan de. Mi?k dikarin m?qdarek mezin ?nos?tol metabol?ze bikin, lê m?za wan ne zêde ye. Xuya ye ku ?eqil dikarin inositol veguher?nin maddeyek ku enerjiyê hil?ne. Ew yek ji pêkhateyên Biotin I ye.

tes?r

1.Kêmkirina kolesterolê;

2.Pê?vebirina porê tendurist ? pê??lêgirtina windab?na porê;

3.Pê?girtina eczema;

4.Al?kar? di belavkirina r?nê la? de (ji n? ve dabe?kirin);

5.Ew bandorek bêhnxwe? heye.

6.Inositol ? cholecystokinin bi hev re lutein hilber?nin.

Inositol di peydakirina xurekên hucreyên mêj? de rolek gir?ng dil?ze.

ageusia

Eczema, por bi hêsan? sp? dibe.

?avkaniya vexwarinê

Xwarinên bi inositol dewlemend in: kezeba heywanan, hev?rtir?kê b?rê, fas?lyeyên L?mayê, mêj? ? dilê dewaran, kendala Amer?k?, greypfruit, tir?, malt, melasa neraf?nekir?, fistiq, kelem, genim.

Pêvekên xwarinê: ?e? k?sikên r?nê fosfata hêkê ku bi giran? ji soya pêk tên 244 mg inositol ? 244 mg kol?n hene; Lecithin toz dikare di ?ikilan de hilwe??ne; Piraniya amadekariyên v?tam?na B kompleks 100 mg inositol ? choline hene.

Xwarina rojane ya asay? 250-450 mg e.