Hevbend bingeha avah?saziyê ne ku du hest? bi tevgerên maq?l ve girêdide. Mas?lke ne tenê hêza tevgeran peyda dikin, lê di heman demê de mas?lk ? tendonên ku li dora movikan hatine girêdan bingehek avahiyek gir?ng in ku aramiya movikan peyda bikin. Mas?lk dikarin bi zexm? ?st?qrara hevokan m?na pola ? ??mentoyê kontrol bikin.HMB-Ca(β-hydroxy-β-methylbutyrate), ku mezinb?na mas?lkan pê?ve dike, di warê lêzêdekirina xwarinê de ji bo osteoarthritis b?ye delalê n?.

?

Beta-h?droks?-beta-methylbutyric acid (HMB) bi berfireh? di fêkiyên citrus, hin sebzeyên wek? brokol?, legumanên wek? alfalfa, ? hin mas? ? xwarinên deryayê de tê d?tin. Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB), wek? metabol?tek leucine, hate destn??an kirin ku senteza mas?lkeyê zêde dike, hilwe??na mas?lkan kêm dike, ? bandorên dij?-?nflamatuar heye. Veguher?na HMB di xwêya kalsiy?mê β-h?droks?-β-methylbutyrate stab?l (HMB-CA) bi berfireh? di xwarina werz??ê ? xwarinên din de hat? bikar an?n, ku dikarin rolek xurekiya taybet? bil?zin:

1, ji bo pê?vebirina mezinb?na mas?lkeyê, zêdekirina berevaniyê, kêmkirina asta kolesterolê ? l?poprote?na kêm-dend? (LDL) di la? de tê bikar an?n da ku b?yera nexwe?iya dil koroner ? nexwe?iya dil-vaskuler kêm bike, lê di heman demê de ji bo zêdekirina ?iyana rastkirina n?trojenê ya mirov?, domandina asta prote?nê di la? de;
2, dikare li vexwarin, ??r ? hilberên ??r, hilberên kakao, ?ikolata ? hilberên ??kolata, ??r?n, firotan, xwarina parêzek taybet? were zêdekirin, hêjmara pê?niyarkir? h?n j? ≤3 g / roj e; 3, Rêvebiriya Xurek ? Derman a Dewletên Yekb?y? pejirandina GRAS, qada karan?na ji bo xwarina xwarina bij?jk? ? xwarinên taybet?. Li gor? Tablo 2 ? Tablo 3 ya China?nê "Qa?deyên Gi?t? yên Ji bo Xwarina Xwarinê ya Werz??ê ya Standarda Netewey? ya Ewlehiya Xwarinê" (GB 24154-2015), 1-3 g/roj dikare li hilberên xwarina werz??ê yên bilez ? hêz were zêdekirin.