Di warê p??ey? ya xwarinê de,v?tam?na Em?na "serê rimê" yê maq?l e. Zêdey?wêtam?nadet di reaksiyonên k?myew? de wek? koenz?m tevdigerin, rolek al?kar dil?ze, ? v?tam?na E yekta ye, bi hêza xwe ya bihêz ji bo parastina tenduristiya mirovan. V?tam?n E girêday? yer?n-?aresermalbata v?tam?n ? jêderek benzodihydropyrane ye ku xwedan avah? ? ?alakiya biyoloj?k? ya wekhev e, nemaze tocopherol ? tocotrienol j? di nav de ye. Her kom li gor? ciyawaziya poz?syona met?lê ya li ser zengila benzopyrane, bi tevah? 8 celeb hene, α, β, γ ? δ, li ?ar bink?reyan, α, β, γ ? δ têne dabe? kirin, ? ev ?zomer xwed? kapas?teya ant?oks?dan in. Rad?kalên azad ??nek molekulên bê?stiqrar in ku bi reakt?v?teya k?myew? ya pir bilind di pêvajoya metabol?zma la? de têne hilberandin. Ronahiya ultraviolet, qirêjiya haw?rdorê ? faktorên din ên dervey? dikarin hilber?na rad?kalên azad bikin, ? m?tokondr? di heman demê de c?hê hilber?na rad?kalên azad e dema ku hucre metabol?zma aerob?k pêk t?nin da ku enerjiyê peyda bikin. Zêdeb?na rad?kalên azad stresa oks?dasyonê derdixe holê, ku êr??? makromolekulên biyoloj?k? yên wek? l?p?d, prote?n ? DNA di hundurê hucreyan de dike, ? di encamê de zirara oks?dasyonê ?êdike. Di demên kr?t?k de, v?tam?n E xwe dispêre avahiya xweya h?droks?l a fenol? ku atomên h?drojenê peyda bike da ku bi rad?kalên azad re reaksiyonê bike, rad?kalên azad kêm bike, reaksiyona zinc?ra oks?dasyonê qut bike, ? bi v? reng? hucreyan biparêze.

?

?areseriya r?n a v?tam?na E dihêle ku ew bi bijart? li deverên ku ji hêla l?p?dan ve dewlemend in, m?na parz?nên hucreyê ? l?poprote?nan, were belav kirin. Li van deveran, ew bi tund? peroks?da l?p?dê asteng dike. Dema ku rad?kalên azad êr??? r?nên polyunsaturated dikinas?dên, reaksiyonek zinc?ra peroks?dasyona l?p?dê ku zirarê dide parz?nên hucreyê ? l?poprote?nan dike, v?tam?na E dikare reaksiyonê di qonaxên destpêk ? veguheztinê de rawest?ne, l?p?dên di r?v?, xw?nê, tevn ? parz?nên hucreyê de biparêze. Di pergala dil de,v?tam?na Ehilber?na l?poprote?na kêmdeng? ya oks?dankir? bi bandora ant?oks?dan kêm dike, zirara wê li ?aneyên endotelyal ên damar? kêm dike, ? d?v re avakirina ? pê?keftina plaka atherosclerotic asteng dike. Di heman demê de, v?tam?n E di heman demê de dikare belavb?n ? ko?kirina hucreyên mas?lkeyên nerm ên damaran j? birêk?pêk bike da ku tansiyona normal ? elast?ka damarên xw?nê biparêze. V?tam?n E j? di rêziknameya berevaniya la? de rolek sereke dil?ze. Ew berbelavb?n ? c?dab?na hucreyên parastinê yên wek? lymphocytes T ? B pê?ve dike, pêwendiya di navbera hucreyan de zêde dike, ? berteka berevaniyê zêde dike. Di heman demê de, ew be?dar? rêziknameya veguheztina s?nyala hucreya berevaniyê dibe, bandorê li ve?artin ? vegotina cytokines dike, ? bersiva berevaniyê birêk?pêk dike. ?avkaniyên xwezay? yên sereke yên v?tam?n E r?nên nebat?, n?sk, tov ? sebzeyên pelên kesk in. Ji van ?avkaniyan, r?nên nebat? yên her? dewlemend bi v?tam?na E ne, bi piran? di forma alpha-tocopherol de. Wek? din, li s?kê pêvekên mult?v?tam?n E hene, di nav de softgel, tabletên xwar ? kremên ku ji bo hewcedariyên komên c?da yên mirovan guncan in. Li ser bingeha girtina referansa xurekên parêzê, girtina pê?niyarkir? ya v?tam?na E ji bo mezinan 15 mg rojê ye (ku bi hevreha alpha-tocopherol tê p?vandin). Lêbelê, daneyên lêkol?nê yên rast?n destn??an dikin ku m?qdara nav?n? ya v?tam?na E ku ji hêla mezinan ve bi parêza xweya rojane ve tê vexwarin bi gelemper? ji 10 mg kêmtir e. Hin lêkol?nan destn??an kirin ku di tedawiya al?kar a ji bo hin nexwe?iyan de, m?na derengxistina p?rb?n ? ba?kirina kêmasiya cognitive, rojanekirina 200-800 mg v?tam?na E dikare bandorek diyarkir? hebe. Bi gelemper?, v?tam?na E devk? ewle ye, lê girtina dirêj-dirêj (ji 1000 mg rojê zêdetir) dibe ku ?ansê reaksiyonên ney?n? yên wek? xetera xw?nê zêde bike. Ji ber vê yekê, dema ku lêzêdekirina v?tam?na E bikar b?nin, gir?ng e ku h?n ??retên pisporan bi?op?nin da ku ewleh? ? rasyonaliya lêzêdeyê peyda bikin.