Витамин B3, ошондой эле ниацин катары белгил??, сууда эр??ч? витамин, денедеги ар кандай маанил?? физиологиялык функцияларды, негизинен, тамактануу аркылуу аткарат. Ниацинге бай азыктарга эт, канаттуулар, балык, с?т азыктары, жа?гактар, б?т дан жана буурчак кирет.