Инозит химияда циклогександын к?п компонентт?? углеводороддук туунду катары каралышы м?мк?н. Теориялык жактан алганда, миоинозитол, эпиинозитол, акула инозитол жана башкалар сыяктуу 9 м?мк?н изомер бар. Дээрлик бардык тир?? организмдерде эркин же байланган инозитол бар. Инозитол гексафосфат гексафосфат т?р?нд? ?с?мд?кт?рд?н жана канаттуулардын кызыл кан клеткаларында болот. Бул кошулмага караганда азыраак фосфат топтору бар бирикмелер ?с?мд?кт?р менен жаныбарларда да таралган. Кошумчалай кетсек, эркин инозитол негизинен булчу?дарда, ж?р?кт?, ?пк?д? жана боордо болот жана фосфатидилинозитолдун курамына кирет, фосфолипиддердин бир т?р?.

Muscle inositol канаттуулар жана с?т эм??ч?л?р ?ч?н маанил?? азык булагы болуп саналат. Булчу? инозитолунун жетишсиздиги чычкандарда чачтын т?ш?ш? жана келемиштерде к?зд?н бузулушу сыяктуу симптомдорду жаратышы м?мк?н. Келемиштер инозитолду к?п ?лч?мд? метаболизмге айланта алат, бирок алардын заара чыгаруусу к?п эмес. Акулалар инозитолду энергияны топтоочу затка айландыра алат окшойт. Бул биотин I компоненттеринин бири болуп саналат.

эффект

1.Холестеринди азайтат;

2.Promote дени чачтын ?с?ш? жана чачтын т?ш??с?н алдын алуу;

3.Экземаны алдын алуу;

4.Дене майын кайра б?л?шт?р??г? жардам бер?? (кайра б?л?шт?р??);

5. Бул тынчтандыруучу таасири бар.

6.Inositol жана cholecystokinin лютеин ?нд?р?? ?ч?н биригип.

Инозит мээ клеткаларын азыктандырууда маанил?? ролду ойнойт.

агеусия

Экзема, чач о?ой агарат.

Кабыл алуу булагы

Инозитко бай азыктар: жаныбардын боору, сыра ачыткысы, лима буурчактары, уйдун мээси жана ж?р?г?, америкалык канталуп, грейпфрут, мейиз, угут, тазаланбаган патока, жержа?гак, капуста, б?т дан.

Тамактануучу кошумчалар: негизинен соядан турган алты жумуртка фосфат май баштыкчаларында 244мг инозитол жана 244мг холин бар; Порошок лецитин суюктуктарда эрийт; К?пч?л?к В комплекст?? витамин препараттарында 100 мг инозитол жана холин бар.

Кадимки к?н?мд?к керект?? 250-450 мг.