1832-жылы француз химиги Мишель Эг è не Шевреул биринчи жолу скелет булчу?унда креатинди ачкан, кийинчерээк ал грекче "Kreas" (эт) деген с?зд?н улам "Креатин" деп аталып калган. Креатин негизинен булчу? тканында сакталат, ал булчу?дардын чарчоосун жана чы?алуусун азайтат, булчу?дардын ийкемд??л?г?н жогорулатат, булчу?дарды бекемдейт, адамдын денесиндеги протеин синтезин тездетет, холестеролду, кандагы липиддерди жана кандагы кантты азайтат, карылыкты кече?детет жана энергияга болгон талап жогору болгондо роль ойнойт. Креатинди толуктоо менен адам организми креатиндин запастарын к?б?йт?т, булчу?дардагы фосфокреатиндин де?гээлин жакшыртат жана кыска м??н?тт??, жогорку интенсивд?? к?н?г??л?рд? жакшыртат. Изилд??л?р к?рс?тк?нд?й, креатин кошулмалары булчу?дардын чарчоосун кече?детип, спортчулардын жарылуучу к?ч?н жана туруктуулугун жакшыртбастан, булчу?дардын ?с?ш?н? жана калыбына келишине к?м?кт?ш?п, фитнес ышкыбоздору жана спортчулар ?ч?н эффективд?? тамак-аш кошумчасы болуп саналат.